Inteligencia emocional

Las Emociones

Expositora : Esterlina Solís

Introducción

¿Qué son emociones?

En palabras simples es nuestro “software” básico. Cada uno de nosotros se activa de diferentes formas y en función de factores determinantes como la cultura, la edad, las creencias y los valores.

¿Qué debemos saber de las emociones?

• Es la manera natural en la que los seres humanos reaccionamos a lo que ocurre a nuestro alrededor.

• Tod@s tenemos emociones, es importante no reprimirlas, ni sentirnos avergonzados por ellas.

1. Los cambios fisiológicos 2. Las tendencias a la acción o afrontamiento 3. La experiencia subjetiva de la emoción o sentimiento 4. Un sistema de análisis y procesamiento de información

¿Cómo funcionan las emociones?

¿Cómo se forman y activan emociones?

El concepto de activación hace referencia a un proceso corporal general y continuo que puede ser considerado como necesario para entender la conducta. (Fernández y Jiménez, 2013, p.19-20). Una emoción se activa a partir de un acontecimiento

¿Cuáles son las seis emociones?

Vergüenza

Alegría

Miedo

Tristeza

Enfado

Sorpresa

Curiosidades de las emociones

• La emoción más importante es el amor. Ya que es el sentimiento más poderoso e influyente.

• La emoción más difícil de controlar es el miedo. Porque es la más difícil de gestionar y solo es posible conseguirlo con un proceso de cambio personal que tenga que entender los miedos, poco a poco gestionarlos y hacerlos pequeños.

• La emoción más valiosa es al felicidad. Estado emocional agradable caracterizado por la satisfacción, alegría, gratificación y bienestar.

Conclusiones

Para reflexionar

“La gente tiende a ser más inteligente emocionalmente a medida que crecen y maduran”