SALUD MENTAL PARA TODOS

SALUD MENTAL PARA TODOS

Integrantes: Grecia Solorio, Victor Rios, Marcia Pavon Mtra: Yolanda Espinosa Barrera

DEPRESIÓN

DIDACTICA Distinguir los principales factores que generan la depresión, para fomentar hábitos mentales saludables.

DEPRESIÓN

TALLER: Hablaremos de la practicas para mejorar la salud mental. La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades.

Índice

5. Agenda

4. Indice

3. Definición

2. Contraportada

1. Portada

6. Despedida

Causas de la depresión

Actividad interactiva

¿Qué es la depresión?

Datos relevantes

Sugerencias para evitar la depresión

Introducción

Bienvenida

AGENDA

¿Cómo es la depresión?

Más que solo una tristeza pasajera, la depresión no es una debilidad y uno no puede recuperarse de la noche a la mañana de manera sencilla.

Es posible que tengas dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sientas que no vale la pena vivir.

Ciertos rasgos de la personalidad, como tener la autoestima baja y ser demasiado dependiente, muy autocrítico o pesimista. Situaciones traumáticas o estresantes, como maltrato físico o abuso sexual, la muerte o la pérdida de un ser querido, una relación difícil o problemas económicos.

CAUSAS DE LA DEPRESIÓN

Sugerencias para evitar la depresión:

-Acciones cotidianas.

• Habla y desahógate. Elige a un amigo/a o familiar de confianza como confidente, y cuéntale cómo te sientes.

• No tomes decisiones precipitadas.
• Sé sincero.
• Piensa en positivo.
• No te encierres en ti mismo.
• Muévete.
• Come y duerme bien.
• Intenta evitar el estrés.
• Evita las adicciones.
• Ve al terapeuta.

A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas sufren depresión.

Datos relevantes

Puedsmar cifras de esta forma

A escala mundial...

Se estima que el 3,8% de la población experimenta depresión, incluido el 5% de los adultos .

ACTIVIDAD INTERACTIVA

Pregunta interactiva

Conclusiones

La depresión es un tema de salud muy importantes, ya que toda clase de persona puede padecerla incluyendo adultos.

• Todos pueden padecer depresión.
• Manater un estilo de vida saludable.
• Reconocer en caso que necesitas ayuda.
• Buscar ayuda .
• Utilizar el tiempo adecuadamente.
• Reconocer diferentes emociones.

​

¡GRACIAS!

014 Linea contra suicidio y depresión.

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