SALUD MENTAL PARA TODOS

SALUD MENTAL PARA TODOS

Integrantes: Grecia Solorio, Victor Rios, Marcia Pavon Mtra: Yolanda Espinosa Barrera

DEPRESIÓN

DIDACTICA Distinguir los principales factores que generan la depresión, para fomentar hábitos mentales saludables.

DEPRESIÓN

TALLER: Hablaremos de la practicas para mejorar la salud mental. La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades.

Índice

4. Indice

1. Portada

2. Contraportada

5. Agenda

3. Definición

6. Despedida

AGENDA

Bienvenida

Actividad interactiva

Introducción

¿Qué es la depresión?

Causas de la depresión

Sugerencias para evitar la depresión

Datos relevantes

Más que solo una tristeza pasajera, la depresión no es una debilidad y uno no puede recuperarse de la noche a la mañana de manera sencilla.

¿Cómo es la depresión?

Es posible que tengas dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sientas que no vale la pena vivir.

CAUSAS DE LA DEPRESIÓN

Ciertos rasgos de la personalidad, como tener la autoestima baja y ser demasiado dependiente, muy autocrítico o pesimista. Situaciones traumáticas o estresantes, como maltrato físico o abuso sexual, la muerte o la pérdida de un ser querido, una relación difícil o problemas económicos.

Sugerencias para evitar la depresión:

-Acciones cotidianas.

• Habla y desahógate. Elige a un amigo/a o familiar de confianza como confidente, y cuéntale cómo te sientes.

• No tomes decisiones precipitadas.
• Sé sincero.
• Piensa en positivo.
• No te encierres en ti mismo.
• Muévete.
• Come y duerme bien.
• Intenta evitar el estrés.
• Evita las adicciones.
• Ve al terapeuta.

Datos relevantes

A escala mundial...

Se estima que el 3,8% de la población experimenta depresión, incluido el 5% de los adultos .

A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas sufren depresión.

Puedsmar cifras de esta forma

ACTIVIDAD INTERACTIVA

Pregunta interactiva

Conclusiones

• Todos pueden padecer depresión.
• Manater un estilo de vida saludable.
• Reconocer en caso que necesitas ayuda.
• Buscar ayuda .
• Utilizar el tiempo adecuadamente.
• Reconocer diferentes emociones.

​

La depresión es un tema de salud muy importantes, ya que toda clase de persona puede padecerla incluyendo adultos.

¡GRACIAS!

014 Linea contra suicidio y depresión.

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