PARKOUR

parkour

ÍNDICE

1. Introducción

2. Historia del parkour

3. Técnicas

4. Conclusión

5. Bibliografía

INTRODUCCIÓN

Es una actividad fìsica basada en la capacidad motiz del individuo, desarrollado a partir del método natural. Tiene como objetivo trasladarse de un punto a otro de manera mas sencilla y eficiente posible.

HISTORIA

Se desarrolló en Francia, inicialmente por Raymond y posteriormente por su hijo David Belle y su grupo de amigos, a finales de los años 1980. La disciplina se popularizó al final de la década de 1990 y al principio de 2000 gracias a películas, documentales y anuncios. El parkour se practica tanto individual como colectivo en cualquier entorno. Cada practicante decide hasta que punto involucrarse en su entrenamiento. Su práctica implica la adaptación al entorno para superarar los diferentes obstaculos presentes en su recorrido.

TÉcnicas

SALTO DE BRAZO

SALTO DE GATO

Es un movimiento clásico en el que se salta apoyando las dos manos en el obstáculo y pasando las piernas entre ellas.Nivel de dificultad: poner el obstáculo cada vez más alto. Medidas de seguridad: poner colchonetas.

El más habitual antes de trepar porque supone que tras el salto se coge la parte alta del obstáculo.Nivel de dificultad: el muro tiene que ser alto Medidas de seguridad: poner colchonetas y compañeros que la sujeten.

TÉCNICAS

SALTO DE PRECISIÓN

TIC TAC

Se recepciona de forma presisa sobre una valla, muro o bordillo estrecho.Niveles de dificultad: poner los bancos más lejos. Medidas de seguridad: poner a compañeros sentados en las esquinas de los bancos y poner colchonetas.

Es un impulso sobre una pared para sobrepasar un obstáculo o avanzar por ella.Niveles de dificultad: saltar cada vez más alto. Medidas de seguridad: poner colchonetas.

PROCESOS

Equilibrio de gato

RECEPCIÓN EN RODADA

Se trata de andar a cuatro patas sobre una valla o superficie reducida.Niveles de dificultad: poner los bancos unos sobre los otros para conseguir más altura. Medidas se seguridad: poner colchonetas a los lados.

Es una voltereta apoyada en un hombro, que nos permitirá disminuir el impacto de la caída.Medidas de seguridad: hacer la voltereta en la colchoneta.

CONCLUSIÓN

El parkour a día de hoy es un deporte que se ha ido extendiendo por todo el mundo y cada vez es más famoso y lo práctica mucha gente

BIBLIOGRAFÍA

Para hacer este trabajo he sacado la información de la historia en wikipedia y la información de las técnicas todoeducaciónfisica.wordpress.com y de lo que a expicado el profesor.

GRACIAS