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"Estrés y ansiedad académica"

Alan Israel Echavarria González centro de bachillerato número 24 2-B TLC

Identificación de cambios: Notar cambios significativos en el comportamiento, estado de ánimo, rendimiento o relaciones.Observación de síntomas físicos o emocionales: Prestar atención a síntomas persistentes, como dolor, ansiedad, depresión, insomnio, fatiga, etc.Evaluación del impacto: Determinar si el problema está afectando negativamente áreas clave de la vida, como el trabajo, las relaciones, la salud física o mental.Escuchar a los demás: Aceptar retroalimentación de amigos, familiares o colegas que pueden haber notado cambios preocupantes.Autoevaluación: Reflexionar sobre los propios sentimientos y comportamientos para identificar patrones inusuales o problemáticos.

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