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Almendras

Pan integral

Pistachos

Salchichas

Salmón

Leche

ANALIZA TU DESPENSA

Se trata de un producto ideal para quienes buscan reducir su ingesta de grasa debido a su contenido graso reducido en comparación con la leche normal. Además permite evitar los problemas digestivos asociados con la intolerancia a la lactosa.

¿Cómo es?

Fotos y análisis del alimento

Leche semidesnatada sin lactosa

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Taquitos de salmón ahumado

El salmón es un alimento muy saludable con un alto porcentaje en proteína, ideal para aquellos que entrenen diariamente para que el músculo tarde en recuperarse menos tiempo. Además es bajo en azúcares, en calorías y alto en omega-3.

¿Cómo es?

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Frankfurt original

Aunque se trate de un producto alto en sal y en grasas saturadas, tiene algunas ventajas entre las cuales destacan las siguientes. Es un alimento bajo en azúcares. Además, al ser salchichas de pollo, tienen proteína, nutriente necesario para dar la energía suficiente a los músculos para que trabajen y se recuperen.

¿Cómo es?

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Pistacho tostado

Estamos ante un alimento de 10. Se trata de un alimento protector, y como bien vengo mencionando en los anteriores, tambien es un alimento alto en proteína. Además, es rico en fibra que mejora la digestión y el control de azúcar en sangre entre otras cualidades y también este alimento es muy bajo en sal

¿Cómo es?

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Pan 100% integral

Se trata de una variante del pan tradicional. Tiene un contenido tradicional más rico en fibra, lo que ayuda a la digestión entre otras cosas, en vitaminas y en minerales. Además en muy bajo en sal y grasas saturadas a parte de que contiene harinas integrales

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Almendra natural

Se trata de un fruto seco super saludable. Lo mucho que podemos decir de él lo hems¡os dicho con los pistachos. Alto en fibra (más de 6g), muy alto en prteína y tiene una cantidad de sal despreciable (no llega ni a tener más de 0.1 g). Además de ser un alimento protector

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Reflexión personal

Este trabajo me a servido para conocer la gran variedad de alientos saludables que existen y para darme cuenta de que aquellos products que creian que eran saludables, resulta que no lo son. Bajo mi punto de vista, el pan integral, los pistachos, las almendras y el salmón son alimentos altamente nutritivos y beneficiosos para la salud cuando se consumen con moderación y en el contexto de una dieta equilibrada. La leche puede ser una buena fuente de nutrientes esenciales para muchas personas, aunque es importante considerar las preferencias y tolerancias individuales. Las salchichas, por otro lado, deben consumirse con mucha moderación debido a sus riesgos asociados. En resumen es necesario conocer lo bueno y lo malo alimentos para consumirlos de manera habitual o esporádicamente con el fin de alcanzar una buena salud y no contraer enfermedades con ingredientes que pueden contener algunoos alimentos

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