Lisbon-2024-2

Συνδεση με τα προηγουμενα •••

Ψηφιακά εργαλεία

Είδη επικοινωνίας

Παιγνιώδης μάθηση

Πορτογαλία

Παιχνιδοποίηση vs Μάθηση μέσω παιχνιδιού

Γεωγραφία, Ιστορία, Καλλιτεχνικά

Παθητική

Tricider

Επιθετική

Κυνήγι θησαυρού, Goosechase

Classroomscreen

Διεκδικητική

τροποι αντιμετωπισησ προβληματων συμπεριφορασ & πειθαρχιασ στη σχολικη ταξη

Μέρος 2ο

Αρτέμιδα, Τρίτη 03 Σεπτεμβρίου 2024

Δορυφόρου Μαρία, ΠΕ06 Καζάκου Μαρίνα, ΠΕ80

Περιεχόμενα

1) Μη βίαιη επικοινωνία

2) Διάγραμμα Frienn

3) 36 ερωτήσεις

4) Θετική ψυχολογία - Μοντέλο Perma

5) Άσκηση φαντασίας

Μη-βιαιη επικοινωνια

• Αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό ψυχολόγο Marshall Rosenberg τη δεκαετία του 60.
• Η Μη Βίαιη Επικοινωνία είναι μια διαδικασία επικοινωνίας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλους τους τομείς της ζωή μας. Οδηγεί στην καλύτερη κατανόηση και στην αποτελεσματική επίλυση των συγκρούσεων σε όλα τα επίπεδα σχέσεων (επαγγελματικά, προσωπικά κ.λπ).

• Βασίζεται στην ιδέα ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ικανοί να ζουν βιώνοντας την ανθρωπιά και ότι ο λόγος που κάποιες φορές καταφεύγουν στη βία ή σε συμπεριφορές που βλάπτουν τους άλλους είναι ότι δεν γνωρίζουν άλλες, πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για να καλύψουν τις ανάγκες τους.

τα 4 συστατικα στοιχεια τησ μη βιαιησ επικοινωνιασ

Παρατήρηση

Λέμε τι αισθανόμαστε, το ίδιο το συναίσθημα και όχι το γεγονός, το οποίο μπορεί να ακουστεί ως κριτική.

Συναίσθημα

Ανάγκη

Παράδειγμα

Αίτημα

Συμπέρασμα

Μη βίαιη επικοινωνία - Εξάσκηση

Δεύτερη φορά αυτή την εβδομάδα ένας μαθητής σας, σας έστειλε email για να μάθει το βαθμό του διαγωνίσματός του. Του έχετε ήδη επισημάνει ότι θα πρέπει να περιμένει μία εβδομάδα γιατί θα διορθώσετε όλα τα διαγωνίσματα και θα δώσετε τους βαθμούς στην τάξη. Χρησιμοποιήστε ΜΒΕ για να βεβαιωθείτε ότι το μήνυμά σας έχει γίνει κατανοητό.

Έχετε ένα/μία μαθητή/μαθήτρια που έρχεται μισή ώρα αργότερα κάθε μέρα. Έχετε μιλήσει στους γονείς και έχουν συμφωνήσει να ασχοληθούν με το θέμα αλλά έχει περάσει ένας μήνας και το πρόβλημα εξακολουθεί να υφίσταται. Χρησιμοποιήστε μη βίαιη επικοινωνία για να μιλήσετε και με το/τη μαθητή /μαθήτρια.

Μόλις βγήκατε από ακόμα μία ανούσια συνεδρίαση συλλόγου διδασκόντων και αποφασίσατε ότι είναι ώρα να μιλήσετε. Πηγαίνετε στο γραφείο του διευθυντή να του πείτε την άποψή σας χρησιμοποιώντας μη βίαιη επικοινωνία.

Διαγραμμα frienn

Όλοι ταυτιζόμαστε με στοιχεία της προσωπικότητάς μας και της κουλτούρας μας. Ενώ μπορεί να αισθανόμαστε μια ιδιαίτερα ισχυρή σύνδεση με ορισμένα χαρακτηριστικά, αποτελούμαστε από πολλά. Μπορεί να ταυτιστείτε με ιδιότητες όπως εκπαιδευτικός ή αδερφός ή Έλληνας ή γυναίκα. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε ότι οι άλλοι έχουν διαφορετικές αξίες και ταυτίζονται με διαφορετικούς ρόλους. Αυτές οι αξίες μπορεί να φαίνονται ξένες, αλλά αξίζουν αναγνώρισης και σεβασμού. H δραστηριότητα "Διάγραμμα Frienn" βοηθάει τους μαθητές/τριες να εκφράσουν τον χαρακτήρα τους, να εκτιμήσουν τη μοναδικότητά τους και ταυτόχρονα να εξετάσουν τα κοινά τους σημεία.

Διάγραμμα Frienn - Οδηγίες

05:00

Επιλέγετε όποιες θέλετε από τις ερωτήσεις του διαγράμματος και τις κάνετε εναλλάξ στον συνομιλητή σας. Οι ερωτήσεις θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν τα στοιχεία του χαρακτήρα σας που είναι πιο σημαντικά για εσάς.

Με την ολοκλήρωση του διαγράμματος κάθε ομάδα μοιράζεται τα αποτελέσματα με τις υπόλοιπες.

Δημιουργήστε ομάδες των δύο ατόμων / ζευγάρια.

36 ερωτησεισ

• Οι 36 ερωτήσεις είναι μία άσκηση που απαιτεί να αποκαλύψουμε συμπεριφορές και στοιχεία για τον εαυτό μας που σχετίζονται με την οικειότητα.
• Έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την οικειότητα με το άλλο άτομο.
• Υπάρχουν τρία σετ ερωτήσεων και κάθε σετ έχει 12 ερωτήσεις. Η ένταση των ερωτήσεων αυξάνεται σταδιακά, τόσο εντός των σετ ερωτήσεων όσο και στα τρία σετ.

ΘΕΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

• Η έννοια της “Θετικής Ψυχολογίας” αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό ψυχολόγο Μάρτιν Σέλιγκμαν.
• Είναι ένας τομέας της ψυχολογίας που εστιάζει στη μελέτη και προώθηση των θετικών πτυχών της ανθρώπινης ζωής, όπως η ευτυχία, η ευημερία, η ανθεκτικότητα και οι αρετές.
• Σε αντίθεση με την παραδοσιακή ψυχολογία, που συχνά επικεντρώνεται στη θεραπεία ψυχοπαθολογιών και δυσκολιών, η θετική ψυχολογία στοχεύει στην καλλιέργεια των θετικών στοιχείων και στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων.

Κεντρικες Αρχες της Θετικης Ψυχολογιας

Ανθεκτικότητα: Η Θετική Ψυχολογία μελετά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν την ανθεκτικότητα, δηλαδή την ικανότητα να ανακάμπτουν από τις δυσκολίες και να προσαρμόζονται σε προκλήσεις.

Εστίαση στα Θετικά Συναισθήματα και τις Δυνατότητες: Η Θετική Ψυχολογία ενδιαφέρεται για τη μελέτη των θετικών συναισθημάτων (όπως η ευχαρίστηση, η ικανοποίηση, η ευτυχία) και τις ικανότητες των ανθρώπων να αναπτύσσονται και να ευημερούν.

Αρετές και Δυνάμεις Χαρακτήρα: Οι Seligman και Christopher Peterson δημιούργησαν το μοντέλο των "Δυνάμεων Χαρακτήρα" (Character Strengths), που περιλαμβάνει 24 θετικές ιδιότητες, όπως η σοφία, το θάρρος, η δικαιοσύνη και η ανθρωπιά. Αυτές οι αρετές και δυνάμεις θεωρούνται θεμελιώδεις για την καλή ζωή.

'Η Θετική Ψυχολογία του Seligman αντιπροσωπεύει μια στροφή από την επικέντρωση στα προβλήματα και τις αδυναμίες, προς την αναγνώριση και την ενίσχυση των θετικών πτυχών της ανθρώπινης εμπειρίας. Στόχος της είναι να βοηθήσει τα άτομα και τις κοινότητες να ευημερούν, εστιάζοντας σε ό,τι κάνει τη ζωή πιο πλήρη και ουσιαστική.

Η θεωΡΙα της ευημερΙας PERMA

Το συναίσθημα και η αίσθηση που βιώνουμε όταν τα καταφέρνουμε, όταν πετυχαίνουμε τους στόχους μας είναι αυτό που μας κάνει καλύτερους, που μας δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης και ευχαρίστησης.

Υλοποίηση

Accomplishment

Οι στόχοι, οι σκοποί και τα κίνητρα δίνουν νόημα στη ζωή μας. Η αίσθηση ότι αυτό που κάνω με βοηθάει να επιτύχω κάτι μεγαλύτερο είναι αυτό που μας παρακινεί και δίνει νόημα στη ζωή μας.

Νόημα

Meaning

Οι θετικές και υποστηρικτικές σχέσεις προάγουν την κοινωνικότητά μας και την εσωτερική μας ηρεμία.

Σχέσεις

Relationships

Η ενασχόληση με δραστηριότητες που μας κεντρίζουν το ενδιαφέρον. Η δέσμευση και η αφοσίωση σε αυτές προσφέρουν ικανοποίηση.

Δέσμευση

Engagement

Βοηθούν τον άνθρωπο να αντιμετωπίζει με εναν πιο αποτελεσματικό τρόπο τις δύσκολες καταστάσεις της ζωής του, π.χ. η χαρά, η αισιοδοξία.

Θετικά συναισθήματα

Positive emotions

ασκηση φαντασιασ

Αξιολογηση σεμιναριου

Παρακαλούμε να αφιερώσετε 3' για την αξιολόγηση του σεμιναρίου, σκανάροντας τον παρακάτω κωδικό qr ή πατώντας τον σύνδεσμο: https://forms.gle/Z94du5PXHbkQN3Ke7

σας ευχαριστουμε για την προσοχη σας!

Δορυφόρου Μαρία, ΠΕ06Καζάκου Μαρίνα, ΠΕ80

Ανάγκη

Need

• Τι είναι: Η έκφραση της ανάγκης ή της αξίας που συνδέεται με το συναίσθημα. Οι ανάγκες είναι οι θεμελιώδεις ανθρώπινες επιθυμίες που βρίσκονται πίσω από τα συναισθήματά μας.
• Σκοπός: Επιτρέπει την κατανόηση των βαθύτερων λόγων που μας ωθούν να αισθανόμαστε όπως αισθανόμαστε, διευκολύνοντας την επίλυση των προβλημάτων με τρόπο που να ικανοποιεί τις ανάγκες και των δύο πλευρών.
• Παράδειγμα: "Χρειάζομαι τις αναφορές στην ώρα τους για να διασφαλίσω την ομαλή λειτουργία της ομάδας" (αντί για "Θέλω να κάνεις τη δουλειά σου όπως πρέπει").

Παράδειγμα

Σενάριο: Ο Γιώργος είναι προϊστάμενος μιας ομάδας και παρατηρεί ότι ένας από τους υπαλλήλους του, ο Κώστας, καθυστερεί συχνά να παραδώσει τις αναφορές του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να καθυστερεί όλη η ομάδα στη δουλειά της. 1. Παρατήρηση: Ο Γιώργος ξεκινάει με μια ουδέτερη παρατήρηση χωρίς να κρίνει τον Κώστα: "Κώστα, έχω παρατηρήσει ότι οι τελευταίες τρεις αναφορές σου παραδόθηκαν με καθυστέρηση δύο ημερών." 2. Συναίσθημα: Ο Γιώργος εκφράζει τα συναισθήματά του, χωρίς να επιρρίπτει ευθύνες: "Αισθάνομαι ανήσυχος και πιεσμένος όταν συμβαίνει αυτό." 3. Ανάγκη: Ο Γιώργος εξηγεί την ανάγκη του, δίνοντας έμφαση στη σημασία της έγκαιρης παράδοσης: "Είναι σημαντικό για μένα να έχουμε τις αναφορές εγκαίρως, ώστε να μπορέσει όλη η ομάδα να δουλέψει αποτελεσματικά και να τηρήσουμε τις προθεσμίες μας." 4. Αίτημα: Ο Γιώργος καταλήγει με ένα συγκεκριμένο αίτημα: "Θα μπορούσες, παρακαλώ, να προσπαθήσεις να παραδίδεις τις αναφορές στην ώρα τους; Αν υπάρχει κάτι που δυσκολεύει αυτή τη διαδικασία, θα ήθελα να το συζητήσουμε και να βρούμε μια λύση." Αντίδραση του Κώστα: Ο Κώστας μπορεί να ανταποκριθεί με κατανόηση και να εξηγήσει την κατάσταση: "Συγγνώμη για την καθυστέρηση, Γιώργο. Είχα κάποιες δυσκολίες με το σύστημα και δυσκολευόμουν να συγκεντρώσω τα δεδομένα. Θα το φροντίσω να γίνει καλύτερα στο μέλλον, αλλά ίσως χρειαστεί κάποια βοήθεια για να διασφαλίσω ότι θα τηρώ τις προθεσμίες."

Αίτημα

Request

• Τι είναι: Ένα σαφές και συγκεκριμένο αίτημα που γίνεται προς το άλλο άτομο, με στόχο να ικανοποιηθεί η ανάγκη που εκφράστηκε. Δεν είναι απαίτηση, αλλά πρόσκληση για συνεργασία.
• Σκοπός: Δίνει τη δυνατότητα στο άλλο άτομο να κατανοήσει τι ακριβώς ζητάμε και να ανταποκριθεί θετικά.
• Παράδειγμα: "Μπορείς να παραδίδεις τις αναφορές στην ώρα τους;" (αντί για "Πρέπει να παραδίδεις τις αναφορές στην ώρα τους, αλλιώς...").

Παρατήρηση

Observation

• Τι είναι: Η παρατήρηση είναι η αντικειμενική περιγραφή μιας κατάστασης χωρίς κριτική, αξιολογήσεις ή ερμηνείες.
• Σκοπός: Βοηθά στο να ξεκινήσει η επικοινωνία με ουδέτερο τρόπο, αποφεύγοντας την πρόκληση αμυντικών αντιδράσεων από την άλλη πλευρά.
• Παράδειγμα: "Παρατήρησα ότι δεν παρέδωσες τις αναφορές σου στην ώρα τους" (αντί για "Είσαι πάντα αργοπορημένος").

Συναίσθημα

Feeling

• Τι είναι: Η έκφραση του πώς αισθανόμαστε σε σχέση με την παρατήρηση. Είναι σημαντικό να εκφράζουμε τα πραγματικά μας συναισθήματα χωρίς να κατηγορούμε τους άλλους.
• Σκοπός: Προωθεί την αυτο-έκφραση και την αμοιβαία κατανόηση, καθώς οι άνθρωποι αντιδρούν πιο θετικά όταν κατανοούν τα συναισθήματα πίσω από τις λέξεις.
• Παράδειγμα:"Αισθάνομαι ανήσυχος και πιεσμένος" (αντί για "Είσαι ανεύθυνος και με εκνευρίζεις").