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MAPA MENTAL autocuidado

Esmeralda Lopez Martinez

Created on June 15, 2024

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Transcript

Leer un libroJuegos de mesa

Comer de forma saludable. Tener una rutina de sueño.

Desarrollar la creatividadSalir de la monotonía

Permitirnos descansar durante el día. Hacer ejercicio.

FISICO

COGNITIVO

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Pasear bajo el sol, en la naturaleza, la playa. Hidratar la piel, darnos un baño, un masaje.

Aprender a hacer algo nuevoEscuchar un poscat educativo

Mapa Mental

AUTOCUIDADO G;415

Visitar un amigoEscribirle a quien extrañes

*presiona

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Conocer mis intereses Pedir ayuda

Expresar lo que siento. Meditar.

EMOCIONAL

SOCIAL

Expresar lo que piensoEscuchar al os demás

Disfrutar el silencio.