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Álvaro cross F-R nivel medio alto 3
Dirección General Deporte
Created on June 14, 2024
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Transcript
CUBOGYM
CROSS TRAINING
FUERZA -RESISTENCIA NIVEL MEDIO/alto
SESIÓN 3
Info
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO
1. Movilidad articular general
PARTE PRINCIPAL
2. FZA, ESP. + WOD
VUELTA A LA CALMA
material
4. Estiramientos estáticos
BARRA DOMINADAS, COLCHONETA, BARRA CON DISCOS GRANDES (BUMPER) , CAJÓN, MANCUERNAS, GOMA, COMBA, STEP, SACOS
MADRID.ES/DEPORTES