buenos habitos alimenticios
INTEGRANTESRICO SANCHEZ OSCAR OBED GONZALEZ RAMIRES CRISTO ALEJANDRO MARIÑES ROSAS JARED ABIMAEL FELIX ZAZUETA LUIS ALBERTO RAMIEREZ MARTINES CARLOS DANIEL GUTIERREZ RIVERA OSCAR ALEJANDRO
Índice
6 · objetivos
1 · INTRODUCCION
7 · importancia de una buena alimentacion
2 · mision y vision
8 · ejemplos de menus saludables
3 · filosofia
9 · conclucion
4· objetivo general
5 · graficas
INTRODUCCION
¡Bienvenidos a todos! Hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental para nuestra salud y bienestar: los buenos hábitos alimenticios. Mi nombre es oscar rico, y estaré guiándolos a través de esta capacitación. Nuestro objetivo es proporcionarles la información y las herramientas necesarias para que puedan tomar decisiones informadas y saludables en su alimentación diaria.
Mision y Vision
Misión del IMSSSer el instrumento básico de la seguridad social, establecido como un servicio público de carácter nacional, para todos
los trabajadores y trabajadoras y sus familias. Visión del IMSS Por un México con más y mejor seguridad social
Valores
Compromiso: Con la salud y el bienestar de los derechohabientes.Calidad: En la prestación de servicios, buscando siempre la mejora continua. Equidad: En el acceso y la distribución de los recursos. Transparencia: En todas las acciones y procesos. Responsabilidad: En el uso de los recursos y en la atención a los derechohabientes. Innovación: En la implementación de nuevos métodos y tecnologías para mejorar los servicios.
Filosofía
Bienestar Integral: El IMSS trabaja para promover el bienestar integral de los trabajadores y sus familias, abarcando aspectos de salud física, mental y social. Esto se logra mediante la prestación de servicios médicos, económicos y sociales que buscan mejorar la calidad de vida de sus derechohabientes. Universalidad y Equidad: La filosofía del IMSS se basa en los principios de universalidad y equidad, asegurando que todos los trabajadores y sus familias tengan acceso a los servicios de salud y seguridad social, independientemente de su condición económica, social o laboral. Prevención y Promoción de la Salud: El IMSS se enfoca en la prevención de enfermedades y la promoción de hábitos saludables. Esto incluye programas de vacunación, educación sobre estilos de vida saludables y detección temprana de enfermedades. Calidad y Eficiencia en el Servicio: El IMSS se compromete a ofrecer servicios de alta calidad y eficiencia, buscando la mejora continua en todos sus procesos. Esto implica el uso adecuado de los recursos, la capacitación constante del personal y la implementación de tecnologías avanzadas.
FILOSOFIA
Responsabilidad y Transparencia: La institución opera con un alto sentido de responsabilidad y transparencia en la administración de los recursos públicos. Esto incluye la rendición de cuentas y la implementación de prácticas de buena gobernanza. Innovación y Adaptabilidad: El IMSS promueve la innovación y la adaptabilidad en sus servicios y procesos para enfrentar los desafíos y cambios en el entorno social y económico. La institución busca constantemente nuevas formas de mejorar la atención y la cobertura de sus servicios. Participación Social y Solidaridad: La filosofía del IMSS incluye la participación activa de los derechohabientes y la comunidad en general en la toma de decisiones y en la promoción de la salud. La solidaridad es un valor fundamental que guía la acción del IMSS en la protección y apoyo a los más vulnerables. Ética y Humanismo: El IMSS actúa con ética y humanismo en todas sus acciones, respetando la dignidad y los derechos de los pacientes y sus familias. La empatía y el trato humanizado son esenciales en la prestación de servicios de salud.
OBJETIVO GENERAL
1.- Ayudar en el acceso universal y gratuito a los servicios de salud y medicamentos de toda la población.
2.- Garantizar la calidad y cobertura de los servicios y prestaciones institucionales, privilegiando la
prevención de enfermedades y la promoción de la salud.
3.- Trabajar en el fortalecimiento de la infraestructura y los recursos humanos del IMSS, priorizando las
unidades de primer y segundo nivel a través de la dignificación de las instalaciones y equipamiento; así
como, la profesionalización del personal.
y usuaria.
GRAFICAS
OBJETIVOS
1. Promover una Alimentación Saludable
2. Prevención de Enfermedades
3. Desarrollo de Habilidades
4. Concientización
Utiliza una imagen
Una buena alimentación es fundamental para mantener un estado de salud saludable y prevenir enfermedades. Una dieta equilibrada proporciona a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, incluyendo vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Además, una buena alimentación nos ayuda a mantener un peso saludable, a disminuir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades del corazón, y a mejorar nuestra calidad de vida en general. En resumen, una buena alimentación es importante para gozar de una salud óptima y un buen bienestar físico y mental.
Importancia de una buena Alimentación
Una buena alimentación es fundamental para mantener un estado de salud saludable y prevenir enfermedades. Una dieta equilibrada proporciona a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, incluyendo vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Además, una buena alimentación nos ayuda a mantener un peso saludable, a disminuir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades del corazón, y a mejorar nuestra calidad de vida en general. En resumen, una buena alimentación es importante para gozar de una salud óptima y un buen bienestar físico y mental.
Ejemplos de Menús Saludables
Algunos ejemplos de menús saludables que puedes preparar incluyen ensaladas de diferentes verduras acompañado de algunos granos integrales como arroz integral o quinoa, un poco de carne magra como pollo o pescado, y un aderezo saludable como vinagreta de limón o jugo de manzana y mostaza. Otra opción es preparar puré de vegetales sin almidón como calabaza o batata con algún ingrediente de proteína como pollo, carne molida magra o una legumbre como habas o lentejas. Finalmente, puedes preparar sopas de verduras con algún tipo de proteína para una
conclucion
En resumen, llevar una dieta saludable y tener buenos hábitos alimenticios es crucial para mantener una buena salud física, mental y emocional. A través de una dieta equilibrada rica en nutrientes y basada en alimentos integrales y frescos, podemos obtener las vitaminas, minerales y energía que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Además, al evitar los alimentos procesados y con alto contenido de azúcar, podemos reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y obesidad. Finalmente, el mantener una relación saludable con la comida y disfrutar de cada bocado es clave para una buena digestión
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buenos habitos alimenticios
INTEGRANTESRICO SANCHEZ OSCAR OBED GONZALEZ RAMIRES CRISTO ALEJANDRO MARIÑES ROSAS JARED ABIMAEL FELIX ZAZUETA LUIS ALBERTO RAMIEREZ MARTINES CARLOS DANIEL GUTIERREZ RIVERA OSCAR ALEJANDRO
Índice
6 · objetivos
1 · INTRODUCCION
7 · importancia de una buena alimentacion
2 · mision y vision
8 · ejemplos de menus saludables
3 · filosofia
9 · conclucion
4· objetivo general
5 · graficas
INTRODUCCION
¡Bienvenidos a todos! Hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental para nuestra salud y bienestar: los buenos hábitos alimenticios. Mi nombre es oscar rico, y estaré guiándolos a través de esta capacitación. Nuestro objetivo es proporcionarles la información y las herramientas necesarias para que puedan tomar decisiones informadas y saludables en su alimentación diaria.
Mision y Vision
Misión del IMSSSer el instrumento básico de la seguridad social, establecido como un servicio público de carácter nacional, para todos los trabajadores y trabajadoras y sus familias. Visión del IMSS Por un México con más y mejor seguridad social
Valores
Compromiso: Con la salud y el bienestar de los derechohabientes.Calidad: En la prestación de servicios, buscando siempre la mejora continua. Equidad: En el acceso y la distribución de los recursos. Transparencia: En todas las acciones y procesos. Responsabilidad: En el uso de los recursos y en la atención a los derechohabientes. Innovación: En la implementación de nuevos métodos y tecnologías para mejorar los servicios.
Filosofía
Bienestar Integral: El IMSS trabaja para promover el bienestar integral de los trabajadores y sus familias, abarcando aspectos de salud física, mental y social. Esto se logra mediante la prestación de servicios médicos, económicos y sociales que buscan mejorar la calidad de vida de sus derechohabientes. Universalidad y Equidad: La filosofía del IMSS se basa en los principios de universalidad y equidad, asegurando que todos los trabajadores y sus familias tengan acceso a los servicios de salud y seguridad social, independientemente de su condición económica, social o laboral. Prevención y Promoción de la Salud: El IMSS se enfoca en la prevención de enfermedades y la promoción de hábitos saludables. Esto incluye programas de vacunación, educación sobre estilos de vida saludables y detección temprana de enfermedades. Calidad y Eficiencia en el Servicio: El IMSS se compromete a ofrecer servicios de alta calidad y eficiencia, buscando la mejora continua en todos sus procesos. Esto implica el uso adecuado de los recursos, la capacitación constante del personal y la implementación de tecnologías avanzadas.
FILOSOFIA
Responsabilidad y Transparencia: La institución opera con un alto sentido de responsabilidad y transparencia en la administración de los recursos públicos. Esto incluye la rendición de cuentas y la implementación de prácticas de buena gobernanza. Innovación y Adaptabilidad: El IMSS promueve la innovación y la adaptabilidad en sus servicios y procesos para enfrentar los desafíos y cambios en el entorno social y económico. La institución busca constantemente nuevas formas de mejorar la atención y la cobertura de sus servicios. Participación Social y Solidaridad: La filosofía del IMSS incluye la participación activa de los derechohabientes y la comunidad en general en la toma de decisiones y en la promoción de la salud. La solidaridad es un valor fundamental que guía la acción del IMSS en la protección y apoyo a los más vulnerables. Ética y Humanismo: El IMSS actúa con ética y humanismo en todas sus acciones, respetando la dignidad y los derechos de los pacientes y sus familias. La empatía y el trato humanizado son esenciales en la prestación de servicios de salud.
OBJETIVO GENERAL
1.- Ayudar en el acceso universal y gratuito a los servicios de salud y medicamentos de toda la población. 2.- Garantizar la calidad y cobertura de los servicios y prestaciones institucionales, privilegiando la prevención de enfermedades y la promoción de la salud. 3.- Trabajar en el fortalecimiento de la infraestructura y los recursos humanos del IMSS, priorizando las unidades de primer y segundo nivel a través de la dignificación de las instalaciones y equipamiento; así como, la profesionalización del personal. y usuaria.
GRAFICAS
OBJETIVOS
1. Promover una Alimentación Saludable 2. Prevención de Enfermedades 3. Desarrollo de Habilidades 4. Concientización
Utiliza una imagen
Una buena alimentación es fundamental para mantener un estado de salud saludable y prevenir enfermedades. Una dieta equilibrada proporciona a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, incluyendo vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Además, una buena alimentación nos ayuda a mantener un peso saludable, a disminuir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades del corazón, y a mejorar nuestra calidad de vida en general. En resumen, una buena alimentación es importante para gozar de una salud óptima y un buen bienestar físico y mental.
Importancia de una buena Alimentación
Una buena alimentación es fundamental para mantener un estado de salud saludable y prevenir enfermedades. Una dieta equilibrada proporciona a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento, incluyendo vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Además, una buena alimentación nos ayuda a mantener un peso saludable, a disminuir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades del corazón, y a mejorar nuestra calidad de vida en general. En resumen, una buena alimentación es importante para gozar de una salud óptima y un buen bienestar físico y mental.
Ejemplos de Menús Saludables
Algunos ejemplos de menús saludables que puedes preparar incluyen ensaladas de diferentes verduras acompañado de algunos granos integrales como arroz integral o quinoa, un poco de carne magra como pollo o pescado, y un aderezo saludable como vinagreta de limón o jugo de manzana y mostaza. Otra opción es preparar puré de vegetales sin almidón como calabaza o batata con algún ingrediente de proteína como pollo, carne molida magra o una legumbre como habas o lentejas. Finalmente, puedes preparar sopas de verduras con algún tipo de proteína para una
conclucion
En resumen, llevar una dieta saludable y tener buenos hábitos alimenticios es crucial para mantener una buena salud física, mental y emocional. A través de una dieta equilibrada rica en nutrientes y basada en alimentos integrales y frescos, podemos obtener las vitaminas, minerales y energía que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Además, al evitar los alimentos procesados y con alto contenido de azúcar, podemos reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y obesidad. Finalmente, el mantener una relación saludable con la comida y disfrutar de cada bocado es clave para una buena digestión