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Módulo 2Tema C ; d

Dallas Botas Nº2Ruben Mané Nº21Samuel Duarte Nº23

Processos Energéticos; Ações Musculares.

1-Necessidades energéticas dos músculos e fatores que as influenciam. 2-Processos de obtenção de energia - aeróbios e anaeróbios. 3-Relacionar os diferentes processos de obtenção de energia com diferentes tipos de esforço.4-Ação muscular / Origem e inserção dos músculos.5-Tipos de ação muscular 6-Papel funcional dos músculos no movimento. 7-O músculo esquelético e a função articular.

Necessidades energéticas dos músculos e fatores que as influenciam

  • Diferentes situações da vida exigem atividades físicas com liberação de energia leve, moderada ou intensa.
  • A quantidade de energia necessária depende da duração, intensidade, carga do exercício, descanso, frequência, saúde, idade e condição física do indivíduo.
  • Respiração aeróbica: ocorre com a presença de oxigênio.
  • Respiração anaeróbica: ocorre sem oxigênio.
  • Respiração celular: composta por ciclo de Krebs, glicólise e fosforilação oxidativa.

Processos de obtenção de energia - aeróbios e anaeróbios.

Relacionar os diferentes processos de obtenção de energia com diferentes tipos de esforço.

  • Energia aeróbica: Utilizada em atividades de baixa a moderada intensidade e longa duração, como corridas de resistência, gerada pelo metabolismo aeróbico.
  • Energia anaeróbica: Usada em esforços de curta duração e alta intensidade, como sprints, produzida rapidamente sem a necessidade de oxigênio.
  • Ação muscular:
Refere-se ao movimento que um músculo produz quando se contrai.
  • Origem e inserção dos músculos:
  • Origem: Ponto de fixação do músculo que permanece estável durante a contração.
  • Inserção: Ponto de fixação do músculo que se move durante a contração.
  • Origem do bíceps: Ombro.
  • Inserção do bíceps: Antebraço.
  • Importância:
Fundamental para entender como os músculos produzem movimento e direcionar grupos musculares específicos com exercícios adequados.

Ação muscular / Origem e inserção dos músculos.

Tipos de ação muscular.

Existem três tipos principais de ação muscular: concêntrica, excêntrica e isométrica.

  • A contração concêntrica ocorre quando o músculo encurta para gerar força e mover uma articulação, como ao levantar um peso.
  • A contração excêntrica acontece quando o músculo se alonga sob tensão, como na fase descendente de um agachamento.
  • A contração isométrica ocorre quando o músculo se contrai, mas não há movimento da articulação, como por exemplo manter na posição de prancha.

Papel funcional dos músculos no movimento:

  • Geração de Força: Os músculos esqueléticos geram a força necessária para mover o corpo e realizar atividades físicas.
  • Coordenação de Movimento: Trabalham em conjunto com o sistema nervoso para coordenar o movimento, desde tarefas simples até movimentos complexos.

Papel funcional dos músculos no movimento:

  • Função Específica: Cada músculo tem uma função específica no movimento, contribuindo para a execução eficaz de diferentes ações físicas.
  • Importância na Atividade Física: São essenciais para a prática de exercício físico, desportos e até mesmo atividades do dia a dia, como tocar um instrumento musical como o piano.

O músculo esquelético e a função articular.

  • Músculos esqueléticos são essenciais para a função articular.
  • Eles se conectam aos ossos por meio dos tendões e geram movimento nas articulações.
  • A contração muscular movimenta os ossos, permitindo uma ampla gama de movimentos.
  • A coordenação entre músculos e articulações é crucial para mobilidade e atividades físicas.

Espero que tenham gostado do trabalho e obrigado pela atenção.

CONCLUSÃO.

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