Valoracion subida de nota

Subida de nota vcf

Pablo Garcia-Plata Gallego

ÍNDICE

01. Evaluación inicial de salud

02. Evaluación antropometría

03. valoración funcional

04. valoración de la condición fisica

05. intervención en accidentes

Evaluación inicial de salud

Evaluación inicial de salud

Evaluación inicial de salud

Evaluación antropométrica

Evaluación antropométrica

Valoración funcional

Rotación externa de cadera

Como vemos su pie izquierda esta un poco más cerca del suelo que su pie derecho, esto significa que su pierna buena es la izquierda por lo que la utiliza mas.

Valoración funcional

Rotación interna de cadera

Como vemos su pierna izquierda esta un poco más cerca del suelo que su pierna derecha, esto significa que su pierna buena es la izquierda por lo que la utiliza mas. Debemos de trabajr más con la pierna derecha para igualar.

Valoración funcional

Simetría de aductores

Por los que vemos este sujeto tiene una igualdad y ninguna de sus partes del cuerpo esta más cerca del cesped que otras.

Valoración funcional

Simetría en amplitud de hombro

Como podemos ver en la foto de nuestro sujeto su mano izquierda esta mucho mas cerca del suelo que la derecha por lo que hay mucho más flexibilidad en el hombro izquierdo que en el derecho.

Valoración funcional

Sentadilla profunda con brazos estirados

Espalda recta y pies a la altura de los hombros, lo unico que no esta en su lugar es la barra, la cual debería de estar perpendicular a su cabeza. Deberíamos de colocarlos unos discos en sus pies para ver si podría hacerlo asi.Nota: 2

Valoración funcional

Test de paso de obstáculo

Tobillo (un poco menos), rodillas y caderas estan alineados y el palo se mantiene paralelo al suelo.Nota: 3

Valoración funcional

Test de zancada en línea

Ejecución perfecta, solo que el palo no esta totalmente pegado pero no es suficiente para bajar la notaNota: 3

Valoración funcional

Test de movilidad articular de hombros

No toca pero existe una distancia inferior a una mano y media Nota: 2

Valoración funcional

Estabilidad con rotación

Ejecución perfecta con pierna y mano del mismo ladoNota: 3

Valoración funcional

Test de elevación activa de pierna estirada

El palo se queda por debajo de la rodilla, debemo de trabajar la elasticidad con nuestro sujeto ya que con su edad es muy baja la que tiene.Nota: 1

Valoración funcional

Estabilidad del tronco en flexión

Ejecución perfecta sin doblar el cuerpo, con manos a la altura de la frente y usando de forma sincronizada hombros y caderasNota: 3

Valoración condición fisisca

PRUEBAS DE RESISTENCIA

TEST DE COOPER En una pista de atletismo debemos recorrer la mayor distancia posible durante 12 minutos. Utilizaremos un cronómetro para medir el tiempo. A continuación os dejare los varemos tanto para hombre como para mujeres:

Valoración condición fisisca

PRUEBAS DE RESISTENCIA

TEST DE WINDGATEEl test anaeróbico Windgate consiste en una prueba de pedaleo a máxima velocidad durante 30 segundos contra una fuerza constante. Esta prueba se desarrolló para generar una potencia supramáxima y una notable fatiga. Para la realización del test hace falta un ergómetro y la resistencia que se recomienda usar es entre 0,09 y 0,1kg por kilogramo de peso.

Valoración condición fisisca

PRUEBAS DE FUERZA

TEST DE RM Este modelo consiste en alcanzar el valor de fuerza más elevado que el sistema neuromuscular sea capaz de conseguir. Todo ello mediante una contracción máxima involuntaria. Depende de 3 factores: tranversal del músuculo, la coordinación intermuscular y la coordinación intramusucular TEST DE FUERZA EXPLOSIVA En esta ocasión, estamos ante la capacidad del sistema neuromuscular de generar una alta velocidad de contracción ante una resistencia dada. Dicha prueba incluye saltos verticales, lanzamiento de balon medicinal...

Valoración condición fisisca

PRUEBAS DE VELOCIDAD

TEST DE 50 m LISOS Se utiliza para comprobar la velocidad de desplazamiento y reacción, para ello el alumno se sitúa detras de la linea de salida y a la señal debe correr lo más rapido posible 50 m. Utilizaremos un cronómetro para medir el tiempo. TEST 10X5 Su principal objetivo es medir la velocidad. Para ello partiremos de una distancia de 10 m delimitada por dos lineas paralelas, debe hacer cinco recorrido de ida y vuelta entre ellas en el menor tiempo posible. Utilizaremos un cronómetro para medir el tiempo.

Valoración condición fisisca

PRUEBAS DE VELOCIDAD

Valoración condición fisisca

PRUEBAS DE FLEXIBILIDAD

TEST DE FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO El alumno se coloca delcalzo con los pies en el interior de la caja, los talones quedan pegados a la tabla. A la señal del profesor el alumno flexiona las piernas para llevar los brazos entre ellas a la vez que empuja un taco de madera, brazos y piernas extendidas. No se puede levantar las punta de los pies. TEST DE FLEXIÓN DE TRONCO SENTADO Nos situamos descalzo, sentado en el suelo con los pies apoyados en la pata del banco, con piernas extendidas y pies juntos. Si la longitud del pies es mayor que la altura del banco, se colocaran los talones en contacto con la pata del suelo abriendo las punteras y tocando banco. Con las manos intentaremos buscar la mayor distancia posible y nos mantenemos 2 segundos.

Valoración condición fisisca

PRUEBAS DE FLEXIBILIDAD

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes

Intervención de accidentes