Deporte Judo

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judo:DEPORTE CREADO POR jIGORO KANO EN 1882

Judogui

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El judo es un arte marcial y deporte de combate creado por el maestro Jigorō Kanō en 1882 , quien recopiló la esencia técnica y táctica de dos de las antiguas escuelas de combate cuerpo a cuerpo japonés practicadas por los samurái hasta comienzos del siglo XIX. En el estudio del judo, la no resistencia constituye un principio técnico primordial, ya que, al obrar así, no solamente se anula el esfuerzo contrario y se optimiza el gasto de la propia energía, sino que facilita más la conservación del propio equilibrio.

JUDO LA HISTORIA

¿Cuáles son sus beneficios? Debido a su estructura y exigencia, este deporte tiene grandes aportes para la salud física, ya que crea la necesidad del entrenamiento físico entre sus practicantes. (Siga leyendo: ¿Cómo puedo cuidar mi salud física y mental?). En el judo es necesario mantener una resistencia corporal, para atacar y defenderse del adversario, por ello este promueve la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio e incluso la concentración. Según la 'BBC', durante un combate cuerpo a cuerpo se pueden quemar hasta 300 calorías, lo que contribuye a la reducción del peso, el fortalecimiento cardiovascular y a la firmeza muscular.