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Senderismo

Índice

EN QUE CONSISTE EL SENDERISMO

Material necesario

que alimentos y liquidos se deben llevar

3 rutas de córdoba

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El senderismo es una actividad deportiva no competitiva, consiste en recorrer distintas zonas rurales o de montaña en el deseo de unir pueblos y valles de una región o país, a través de caminos señalizados, preferentemente tradicionales, recuperando el sistema de vías de comunicación.

En que consiste el senderismo?

el senderismo es:

-Zapatos o botas de montaña.-Agua y comida en abundancia. -Herramientas de navegación, incluyendo una brújula y un mapa.-Mochila de senderismo. -Multiherramienta o cuchillo.-Ropa adecuada para el clima. -Botiquín de primeros auxilios.

Material necesario

+info

Fruta. La fruta aporta vitaminas y nutrientes indispensables. ... Frutos secos. Los frutos secos son ricos en vitamina E, contienen vitaminas del grupo B y minerales. ... Sándwich o bocadillos. ... Cereales. ... Agua. ... Grasas. ... Fritos. ... Bebidas carbonatadas.

Que alimentos y liquidos se deben llevar?

Distancia: 5,1 km ; Desnivel positivo: 200 m

Ruta de las Jaras

Longitud: 7 km. Dificultad: media. Tiempo estimado: 3 horas.

Ruta del Arroyo de Guadalora

Almodóvar del Río, Córdoba . Dificultad-Baja. Duración 2:15 h. 2:15 h. Distancia 8 km

Ruta de Almodóvar del Río

3 Rutas de Córdoba

Arroyo pedroches

• Recorrido: Circular. Longitud: 11.5 km.
• Tiempo: 4 horas, 30 minutos.
• Desnivel Máximo: 192 metros.

Que es plogging

es:

El plogging es una combinación de trotar con recoger basura abandonada.​ Comenzó en Suecia como actividad organizada alrededor del año 2016 y se extendió a otros países en 2018 debido a la creciente preocupación por la contaminación plástica.

+info

La escalada es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes, valiéndose de la fuerza física propia. Se considera escalada todo ascenso con las extremidades inferiores y las extremidades superiores.

El running consiste en correr distancias específicas durante un tiempo determinado. Se asocia con la práctica del atletismo o con correr como actividad recreativa, por lo que impacta la salud física y mental de manera provechosa.

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta​ para recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta y que engloba diferentes especialidades.

La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.​

Cuatro deportes al aire libre

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Trabajo realizado por:

Naiara Vanegas Asprilla

Lucia Ortega Marquez

6ª Juan Rufo

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