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o que acontece quando adromecemos

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sonhos

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O sonho, em seu sentido estrito, é uma experiência mental que ocorre durante o período de sono, geralmente na fase conhecida como sono REM, e possui significados distintos se for ampliado em um debate que envolva religião, ciência e cultura

O que é o sonho

Durante o sono existe um ciclo de várias fases e o sono REM acontece na quarta fase, por isso demora-se a chegar neste período. Primeiramente, o corpo passa por um processo de sono não REM, que consiste em uma primeira etapa do sono leve, que dura aproximadamente 90 minutos, e depois outra etapa, também de sono leve, que demora em média 20 minutos.

Atingir o estágio do sono REM é importante para fixar as memórias, processar as experiências e o conhecimentos adquiridos durante o dia. Além disso, o sono REM garante uma boa noite de descanso e equilíbrio geral do organismo, ajudando a prevenir doenças do coração e problemas mentais e psicológicos, como ansiedade e depressão.

A inpotancia

Como acontece

O sono REM é a última fase do ciclo de sono, caracterizado por movimentos oculares rápidos, sonhos vívidos, movimentos musculares involuntários, atividade cerebral intensa e batimentos cardíacos mais acelerados..

O que é

sonho rem

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