Como es adentro, es afuera.
(Creando un espacio de relajación en nuestro hogar)
Este principio, nos invita a pensar en la importancia de cuidar el espacio exterior para tener un espacio interior calmado y apacible.
TENER UN ESPACIO DE RELAJACIÓN EN CASA, FAVORECE UN ESPACIO DE RELAJACIÓN EN NUESTRO INTERIOR.
EL CAMINO A LA RELAJACIÓN PUEDE HACERSE A TRAVÉS DE LOS SENTIDOS:
CUIDA LA LUZ, ES IMPORTANTE
ESCUCHA MÚSICA RELAJANTE
PREFIERE OLORES RELAJANTES
MANTÉN ORDEN Y LIMPIEZA
UTILIZA COLORES RELAJANTES
USA ACCESORIOS Y COMPLEMENTOS
TEN PLANTAS Y FLORES, AYUDAN A LA RELAJACIÓN
LA LUZ ES IMPORTANTE
Aprovecha la luz natural el mayor tiempo posible.
Prefiere la luz cálida.
Regula la intensidad de la iluminación:
También puedes utilizar focos inteligentes para crear distintas atmósferas..
Colocando una lámpara de luz más tenue.
Volver
Volver
Volver
OLORES RELAJANTES
Inciensos.
Velas arómaticas.
Infusores de aromaterapia.
Volver
UTILIZA COLORES RELAJANTES
Azules.
Verdes.
Blanco.
Lila.
Beige.
Volver
LAS PLANTAS Y FLORES AYUDAN
Busca plantas y flores fáciles de cuidar y que se adecuen a la luz de la habitación, recuerda que son seres vivos, cuídalos.
Volver
MÚSICA RELAJANTE
Música para meditar.
Sonidos de la naturaleza.
Música clásica.
Jazz.
Volver
ORDEN Y LIMPIEZA
Mantén tu espacio limpio y ordenado, al hacerlo favorecerás la limpieza y el orden en tus pensamientos, recuerda que como es afuera es adentro.
Volver
ACCESORIOS YCOMPLEMENTOS
Cuadros con imágenes relajantes.
Adornos que le den armonía a tu espacio.
Cojines cómodos.
Volver
¿POR DÓNDE EMPEZAR?
Ponte de acuerdo con las personas que viven contigo.
Elijan en conjunto el lugar.
Si es posible, creen su espacio de relajación juntos.
Pongan por escrito las reglas para su uso y para mantenerlo siempre acogedor, limpio y en orden.
AHORA SÓLO DISFRUTA:
Este nuevo espacio, ahora es un lugar en donde puedes practicar ejercicios de:
Meditación.
Relajación.
Visualización.
Automasaje.
Y en el que NO tiene cabida el estrés.
¡DISFRÚTALO!
El presente documento fue desarrollado por Prosanté Cuidado Integral de la Salud S.A. de C.V., para fines informativos y educativos, por lo que no se pretende sustituir ninguna recomendación dada por un profesional de la salud. La comunicación visual de dicha información, incluidos, pero no limitados a imágenes, gráficos y diseño editorial, son propiedad de Prosanté Cuidado Integral de la Salud, S.A. de C.V. Copyright© El presente material es propiedad exclusiva de Prosanté Cuidado Integral de la Salud S.A. de C.V. Queda prohibida su reproducción parcial o total sin previa autorización.
Música: https://youtube/ikson
Espacio de Relajación E
hola
Created on June 2, 2024
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Como es adentro, es afuera.
(Creando un espacio de relajación en nuestro hogar)
Este principio, nos invita a pensar en la importancia de cuidar el espacio exterior para tener un espacio interior calmado y apacible.
TENER UN ESPACIO DE RELAJACIÓN EN CASA, FAVORECE UN ESPACIO DE RELAJACIÓN EN NUESTRO INTERIOR.
EL CAMINO A LA RELAJACIÓN PUEDE HACERSE A TRAVÉS DE LOS SENTIDOS:
CUIDA LA LUZ, ES IMPORTANTE
ESCUCHA MÚSICA RELAJANTE
PREFIERE OLORES RELAJANTES
MANTÉN ORDEN Y LIMPIEZA
UTILIZA COLORES RELAJANTES
USA ACCESORIOS Y COMPLEMENTOS
TEN PLANTAS Y FLORES, AYUDAN A LA RELAJACIÓN
LA LUZ ES IMPORTANTE
Aprovecha la luz natural el mayor tiempo posible. Prefiere la luz cálida. Regula la intensidad de la iluminación:
También puedes utilizar focos inteligentes para crear distintas atmósferas..
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OLORES RELAJANTES
Inciensos.
Velas arómaticas.
Infusores de aromaterapia.
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Azules.
Verdes.
Blanco.
Lila.
Beige.
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LAS PLANTAS Y FLORES AYUDAN
Busca plantas y flores fáciles de cuidar y que se adecuen a la luz de la habitación, recuerda que son seres vivos, cuídalos.
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MÚSICA RELAJANTE
Música para meditar.
Sonidos de la naturaleza.
Música clásica.
Jazz.
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ORDEN Y LIMPIEZA
Mantén tu espacio limpio y ordenado, al hacerlo favorecerás la limpieza y el orden en tus pensamientos, recuerda que como es afuera es adentro.
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ACCESORIOS YCOMPLEMENTOS
Cuadros con imágenes relajantes.
Adornos que le den armonía a tu espacio.
Cojines cómodos.
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¿POR DÓNDE EMPEZAR?
Ponte de acuerdo con las personas que viven contigo.
Elijan en conjunto el lugar.
Si es posible, creen su espacio de relajación juntos.
Pongan por escrito las reglas para su uso y para mantenerlo siempre acogedor, limpio y en orden.
AHORA SÓLO DISFRUTA:
Este nuevo espacio, ahora es un lugar en donde puedes practicar ejercicios de:
Meditación.
Relajación.
Visualización.
Automasaje.
Y en el que NO tiene cabida el estrés.
¡DISFRÚTALO!
El presente documento fue desarrollado por Prosanté Cuidado Integral de la Salud S.A. de C.V., para fines informativos y educativos, por lo que no se pretende sustituir ninguna recomendación dada por un profesional de la salud. La comunicación visual de dicha información, incluidos, pero no limitados a imágenes, gráficos y diseño editorial, son propiedad de Prosanté Cuidado Integral de la Salud, S.A. de C.V. Copyright© El presente material es propiedad exclusiva de Prosanté Cuidado Integral de la Salud S.A. de C.V. Queda prohibida su reproducción parcial o total sin previa autorización.
Música: https://youtube/ikson