ARTISTIC GYMNASTICS PRESENTATION

Memoria de entrenamiento Presentation

INDICE

04 Adaptación

07 Evaluación final

01 Presentacion

05 Asesoramiento nutricional

02 Evaluacion inicial

08 Proyecto de futuro

03 Diseño del entrenamiento

06 Herramientas

Presentacion

Ejercicios de evaluacion inicial.

Datos sacados de la tabla

Puesto: Profesor de Informática Edad: 49 años Practica en gimnasio o algún deporte: si Alguna enfermedad o lesión: Ausencia Que te gustaría mejorar: Salud, Fuerza, Resistencia, Flexibilidad Tipo de entrenamiento que le gustaría llevar: lE gustaría aprovechar que esta apuntado en un gimnasio Numero de sesiones por semana: 3 Tiempo que puede dedicar: entre 30 min y 1 hora

Evaluacion inicial

Maquinas utilizadas en la prueba inicial

3-4

Diseno y adaptacion de entrenamiento

Entrenamientos propuestos a realizar

Entrenamiento

Calentamiento

Fit back de primer entrenamiento

Tambien me pidio de encontrarle la tecnica de boxeo para las clases que el esta visitando en su gimnasio

Segundo entrenamiento.

Entrenamiento

Clase de boxeo

Fitback segundo entrenamiento

Hemos tenido una cita en recreo donde me comento el problema que tiene el en gimnasio de esperar el turno el cada maquina. Tambien me comento que le gusto el entrenamiento le gustaria seguir el entrenamiento.

Tercer entrenamiento

Entrenamiento

No he encontrado la parte donde le envia el entrenamiento pero tenia el entrenamiento. Como solucion a problema de Andres enumere los ejercicos que tranbaja la misma mosculacion

Cuarto entrenamiento con fitback

4 Entrenamento

El entrenamiento inicial surgio algunas modificaciones debido a que perdio posibilidad de ir al gimnasio

Asesoramiento nutricional

Pautas alimenticias recomendadas progreso muscular

No le asigne ninguna pauta alimenticia debido a que no considero eso como una medida que se debe seguir para mejorar condicion fisica. Tambien porque no considero que le podria condicionar en seguir pautas alimenticias debido a su edad y salud fisica

Herramientas

No he aprovechado de ningun heremienta que el tenia

Evaluación final

Ejercicios similares que de evaluacion inicial

Hable con Andres en recreo y me comento que debido a circunstanicas personales no puede realizar los ejercicios de evaluacion final. Por que no tiene tiempo de ir al gimnasio

Proyecto de futuro

Consejos por si va seguir entrenando