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Resolvemos problemas_tecnicas de afrontacion

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Created on May 29, 2024

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Resolvemos problemas de matemáticas.

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La técnica de respiración 4-7-8, también conocida como «respiración relajante«, consiste en inspirar durante 4 segundos, retener la respiración durante 7 segundos y exhalar durante 8 segundos. Este patrón de respiración tiene como objetivo reducir la ansiedad.