infografía
Calistenia
Definición y origen
Definiciones
Origen
Reseña historica
relación con la e.f.
En cuanto a las capacidades y condiciones físicas: la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad son muy necesarias e importantes
Propuestas practicas
Ejercicios 1. Planchas 2. Zancadas 3. Flexiones diamante 4. Sentadillas 5. Escaladores 6. Fondos en bancos
Imagenes
Hay parques de ejercicios en muchos de los parques, puedes hacer muchos circuitos en las barras.
Daniela Sánchez 1º Bach
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BENEFICIOS
Tiene importantes efectos en el sistema muscular y esquelético, favoreciendo la postura corporal o el movimiento de las articulaciones y reduciendo el riesgo de lesiones. Ademas La calistenia es perfecta para trabajar además de la fuerza física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación.
Contexto historico
Una de las menciones de este tipo de ejercicios se puede encontrar en las Crónicas de Heródoto de la Batalla de las Termópilas en el año 480 a.C. En la que se inspira la película de 300. Este puede ser una de las primeras pruebas documentadas de la historia de la calistenia.
En tiempos más modernos, en el año 1785, hay constancia de que el profesor de gimnasia Christian Carl André, puso en práctica ejercicios de calistenia en la escuela de Salzman cuando hacía mal tiempo para hacer ejercicio al aire libre.
En 1822 es cuando empieza a crecer el fenómeno y empieza a difundirse la calistenia por medio de Wilson Ovalle Astudillo por Francia e Inglaterra. Cinco años más tarde Clias escribe el libro Calistenia o gimnasia de las mujeres jóvenes. En un principio, cuando este movimiento empieza a extenderse por Europa, está orientado más hacia las mujeres. En 1857, mientras la calistenia sigue extendiéndose por Europa, empieza a crecer por EEUU con el libro Fisiología y calistenia para las escuelas y las familias, de Catharine Beecher. En el S. XX cuando vuelve a resurgir la calistenia en las nuevas generaciones y esta vez de modo más competitivo y con mucha más fuerza
Origen
La palabra calistenia viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza).antes de que nuestra especie pisara la tierra, nuestros antepasados, los primates, ya se dedicaban a hacer ejercicios, trucos y piruetas en las ramas de los árboles, más adelante el propio ser humano siguió utilizando el entrenamiento con peso corporal para entrenarse para la guerra.
Ejercicios
Infografía Calistenia
Daniela Sanchez
Created on May 28, 2024
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Calistenia
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Reseña historica
relación con la e.f.
En cuanto a las capacidades y condiciones físicas: la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad son muy necesarias e importantes
Propuestas practicas
Ejercicios 1. Planchas 2. Zancadas 3. Flexiones diamante 4. Sentadillas 5. Escaladores 6. Fondos en bancos
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Hay parques de ejercicios en muchos de los parques, puedes hacer muchos circuitos en las barras.
Daniela Sánchez 1º Bach
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BENEFICIOS
Tiene importantes efectos en el sistema muscular y esquelético, favoreciendo la postura corporal o el movimiento de las articulaciones y reduciendo el riesgo de lesiones. Ademas La calistenia es perfecta para trabajar además de la fuerza física, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación.
Contexto historico
Una de las menciones de este tipo de ejercicios se puede encontrar en las Crónicas de Heródoto de la Batalla de las Termópilas en el año 480 a.C. En la que se inspira la película de 300. Este puede ser una de las primeras pruebas documentadas de la historia de la calistenia. En tiempos más modernos, en el año 1785, hay constancia de que el profesor de gimnasia Christian Carl André, puso en práctica ejercicios de calistenia en la escuela de Salzman cuando hacía mal tiempo para hacer ejercicio al aire libre. En 1822 es cuando empieza a crecer el fenómeno y empieza a difundirse la calistenia por medio de Wilson Ovalle Astudillo por Francia e Inglaterra. Cinco años más tarde Clias escribe el libro Calistenia o gimnasia de las mujeres jóvenes. En un principio, cuando este movimiento empieza a extenderse por Europa, está orientado más hacia las mujeres. En 1857, mientras la calistenia sigue extendiéndose por Europa, empieza a crecer por EEUU con el libro Fisiología y calistenia para las escuelas y las familias, de Catharine Beecher. En el S. XX cuando vuelve a resurgir la calistenia en las nuevas generaciones y esta vez de modo más competitivo y con mucha más fuerza
Origen
La palabra calistenia viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza).antes de que nuestra especie pisara la tierra, nuestros antepasados, los primates, ya se dedicaban a hacer ejercicios, trucos y piruetas en las ramas de los árboles, más adelante el propio ser humano siguió utilizando el entrenamiento con peso corporal para entrenarse para la guerra.
Ejercicios