Curso Autoadministrado ¿Cómo gestionar mi tiempo?

Curso Autoadministrado

¿Cómo gestionar mi tiempo?

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Marina M. Espinosa, Yanel G. Pando, Sarahi P. Ibarra y Perla C. Moreno.

Bienvenida

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Índice

Estrategias de Organización de Tiempo

¿Qué es la gestión del tiempo?

01

04

Matriz del tiempo de Eisenhower

02

Cuestionario Final

05

¿Cómo organizar tu tiempo a través de una APP?

03

Agradecimiento

06

Fuentes de Consulta

06

¿Qué es la gestión del tiempo?

Procrastines

Uses tu celular mientras estudias.

La gestión del tiempo académico hace generalmente referencia a la autorregulación en el aprendizaje, a cómo se organizan los tiempos, para lograr los objetivos que nos hemos propuesto. Gestionar el tiempo de manera eficaz se considera en la finalización de tareas o actividades en el tiempo esperado y obteniendo resultados de calidad, utilizando procesos como planificación, organización y/o priorización (Garzón y Gil, 2018).

Pospongas tareas importantes

Te distraigas

NO

NO

+ info

Contextualiza tu tema con un subtítulo

material de apoyo

Te solicitamos consultes y resuelvas la siguiente guia para autoevaluar tu gestión del tiempo

Si así lo deseas puedes descargarla dando clic aquí.

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Matriz del tiempo de Eisenhower

Cuadrante 2: Importantes pero no urgentes

Cuadrante 1: Importantes y urgentes

La matriz de Eisenhower, también conocida como "tabla de Eisenhower", es una herramienta simple para la toma de decisiones que te ayuda a priorizar diversas tareas según su urgencia e importancia. La matriz consta de cuatro cuadrantes:

Cuadrante 4: No importantes, no urgentes

Cuadrante 3: Urgentes pero no importantes

Para saber más...

Da Click aquí

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Hoy en día existen muchas aplicaciones que te pueden ayudar en la gestión de tu tiempo, ayudando a que se eviten distractores y puedas lograr concentrarte y hacer que tu tiempo sea utilizado de forma eficaz, para lograr las metas que te propongas. Hemos seleccionado para ti una serie de aplicaciones que serán un gran apoyo en la nueva organización de tu tiempo.

¿Cómo organizar tu tiempo a través de una app?

Necesitas saber...

Una herramienta que ayuda mucho en la organización del tiempo es la agenda. Te sugerimos la App Monday.com, puedes ir directamente a ella por medio del link que se encuentra en la siguiente página o descargarla en tu celular.

Te presentamos un pequeño tutorial que te enseña a utilizar la plataforma.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.monday.monday&pcampaignid=web_share

https://monday.com/lang/es

Estrategias de organización del tiempo

02

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Estrategias para lograr mejores resultados

Estrategias de gestión de tiempo para aumentar la productividad

Estrategias de gestión de tiempo

Estrategias de gestión de tiempo

Implementar estrategias de gestión de tiempo a veces no resulta algo muy fácil de llevar a cabo, por lo cual te aconsejamos:

1. Desactiva las notificaciones

2. Organiza tu espacio físico

3. Agrupa las tareas similares

4. Trabaja en tareas rápidas entre reuniones o momentos de concentración

5. No quieras realizar varias tareas a la vez

6. Toma descansos

Una app que resulta muy interesante para mejorar la concentración y evitar los distractores es Forest app. A continuación te la presentamos

Forest App Educalive

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Estrategias de gestión de tiempo para aumentar la productividad

Te ayudarán a establecer límites de tiempo en tus estudios y a evitar distractores. Existen varias opciones para hacerlo :

Esta se basa en bloques de tiempo y te ayudará a dividir alguna tarea grande en partes para que puedas realizarla de manera eficaz.

Timeboxing

Te ayudará a trabajar por periodos cortos y tomar descansos.

Método Pomodoro

Esta estrategia fomenta que termines más rápido tus tareas. Su regla es 80/20, es decir le dedicas el 20% de tu tiempo al 80% de tus tareas.

Principio de Pareto

Se inspira en esta cita divides tus tareas priorizando aquellas de mayor prioridad.

“No dejes para mañana”

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Estrategias para lograr mejores resultados

Con el fin de lograr mejores resultados te sugerimos:

2. Establece prioridades y organiza tu trabajo

1. Conecta el trabajo diario con los objetivos

3. Planifica con anticipación al final de cada día

5. Revisa tus tareas

6. Olvídate de escribir las tareas pendientes a mano: utiliza una herramienta digital hará que tu trabajo se lleve a cabo más rápido

4. Di que no o delega

Con el objetivo de indagar sobre los conocimientos que expresaste al inicio de este curso a través del cuestionario inicial y el nuevo aprendizaje planteado para esta esta intervención, te invitamos a realizar el siguiente Cuestionario Final.Es menester mencionar que éste no tiene calificación alguna y no repercutirá de ninguna manera en tus asignaturas. Así mismo, te invitamos a contestar la encuesta de satisfacción, ésta tiene el objetivo de evaluar nuestro desempeño y considerar mejoras para intervenciones futuras.

Cuestionario

Final

Para ingresar al cuestionario da click aqui

Al terminar tu cuestionario, por favor regresa a esta presentación De antemano, muchas gracias.

Para ingresar a la encuesta de satisfacción cuestionario da click aqui

Agradecimiento

Estimada Estudiante:

Queremos agradecerte por tu presencia y por haber llegado hasta aquí, confiamos en que las estrategias, herramientas tecnológicas y técnicas aprendidas hoy te sean de gran utilidad para optimizar tus tiempos, incrementar tu productividad y alcanzar tus metas tanto personales, académicas como profesionales. Tes mandamos un cordial saludo. Y recuerda: “Libres, Dignos y Humanos, Somos Rosario Castellanos”

Fuentes de consulta

• Cabañas de Miguel, S. (2017). Gestión del Tiempo [Infografía]. slideshare. https://acortar.link/Tw9Kae
• Dame una mano. (3 de marzo de 2024). Cómo usar Monday.com | Tutorial Monday Español [Archivo de Video]. YouTube. https://acortar.link/7sIU3W
• Donde hay trabajo. (2016). Infografía Gestión de Tiempo. [Infografía]. https://acortar.link/sjv2AQ
• Educalive. (11 de diciembre de 2018). FOREST APP: Mejora tu concentración y productividad [Archivo de Vídeo]. YouTube. https://acortar.link/dpLswU
• Educar es todo. (2021). Técnicas de estudio: el método pomodoro [Infografía]. educarestodo. https://acortar.link/rksSNe
• Garzón, A., Gil, J. (2018). Gestión del tiempo en alumnado universitario con diferentes niveles de rendimiento académico. Educación e Pesquisa, vol. 44, e157900. https://acortar.link/ziLPwU
• Lucidspark. (s. f.). Qué es la matriz de Eisenhower y cómo usar una para priorizar tu lista de pendientes. Lucidspark. https://acortar.link/aOrjIz
• Marchena, E., Hervías, F., Galo, C., & Rapp, C. (2017). Organiza tu tiempo de forma eficaz. Servicio de Atención Psicológica y Pedagógica. https://acortar.link/7tuUfp
• Martins, J. (2024, 17 febrero). 18 consejos, estrategias y soluciones rápidas de gestión del tiempo para lograr trabajos excelentes. Asana. https://acortar.link/2QTcTe
• Día Productivo. (11 de junio de 2023). 5 técnicas para la gestión del tiempo en menos de 5 minutos. [Archivo de Video]. Youtube. https://acortar.link/55Tnnb
• Píldoras de Psicología. (27 de enero de 2020). Cómo organizar tu tiempo y ser más productivo con solo 2 elementos y 5 minutos [Archivo de Vídeo]. YouTube. https://acortar.link/6KwnnG
• Rosan, D. (2022). Make Time de Jake Knapp & John Zeratsky. https://acortar.link/wGkz5a

¿Cómo usar Monday?

1. Tu día rendirá más 2. Limitar el tiempo dedicado al estudio, trabajo y tiempo personal 3. Reduce el estrés 4. Mejora tu productividad 5. Quita los malos hábitos

Beneficios