6

Hacer Ejercicio

Pamer (2023) recomienda estas técnicas de relajación para estudiar mejor:

Técnicas de Relajación

Cognitivas y Conductuales

Estrategias

1

Respiración Profunda

2

Relajación Muscular Progresiva

3

Meditación

4

Escuchar Música Relajante

5

Pasar Tiempo en la Naturaleza