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alimentation & Santé

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~ SOMMAIRE ~

Utilisations possibles d'éléments nutritifs

Régime alimentaire de l'Homme

Equilibrer les apports de nourittures

3 facteurs

EXERCICELearning apps

EXERCICEgraphique

EXERCICE

~Régime alimentaire de l'Homme ~

Si on exclut l'eau, il faut retenir que dans le régime alimentaire de l'Homme

• Les féculents
• Les sucres
• Les matières grasses
• Viandes - poissons-oeufs
• Les produits latiers
• Les fruits et légumes

• Les glucides ; famille des sucres
• Les lipides : famille des graisses
• Les protéines
• Les fibres
• Les vitamines
• Les sels minéraux

~Régime alimentaire de l'Homme ~

Notre corp se sert d'éléments nutritifs. Il y'a 3 utilistations :

1. Fabriquer de l'énergie dans les cellules ; glucides - protéines - lipides
2. Comme matériaux de construction : tout sauf fibres
3. Améliorer me transit intestinal et pour le bien être microbiote : les fibres

~Régime alimentaire de l'Homme ~

Les besoins d'une personne dépendent de 3 facteurs :

1. Le fait d'être fille ou garçon
2. L'âge
3. L'activité physique

~Régime alimentaire de l'Homme ~

Il faut équilibrer les apports de nourriture par rapport à ses besoins :

En quantité pour éviter de prendre ou de prendre du poids En qualité pour éviter des carences

Il faut équilibrer les apports de nourriture par rapport à ses besoins :

En ________________ pour éviter de prendre ou de perdre du poids

quantité

Quantité

Diminuant

Qualité

En _____________ pour éviter des carences

Qualité

Surveillant

Qualité

Quantité

EXERCICE GRAPHIQUE

EXERCICE GRAPHIQUE

EXERCICE GRAPHIQUE