Consejos para afrontar la perdida de un ser querido

CONSEJOS PARA AFRONTAR LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO

Déjate acompañar por amigos y familia, busca un ambiente tranquilo y acogedor.

Decide cual y prepara un ritual de despedida, esto te ayudará a asimilar la perdida.

Proponte objetivos a corto plazo, no tomes decisiones importantes y lo más importante, no te juzgues.

Expresa tus emociones, puedes hacerlo a través del dibujo, la escritura, compartir con otras personas, etc

Haz ejercicio físico, no te quedes en la cama. Duerme bien y cuida tu cuerpo.

Sigue una alimentación saludable y respeta los tiempos de comida.

Evita los hábitos tóxicos que puedan retrasar la expresión de las emociones.

Comparte la experiencia con personas que han padecido una situación similar. Si ves que no puedes solo, pide ayuda.