Quiz parcours et conclusion VD

QUIZ final parcours e-learning

Commencer

1/5

2/5

3/5

4/5

5/5

Feed-back du Quiz final

Les 3 modules en synthèse !

L'émotion est un processus naturel et inconscient d’adaptation à notre environnement

Elle nous informe, nous alerte et nous pousse à l’action

Il existe des déclencheurs distincts selon les émotions

Les émotions sont ressenties mais nous pouvons agir sur elles pour les réguler, et non plus les subir, qu'il s'agisse de soi ou d'autrui

Il est essentiel de comprendre pourquoi et comment réguler ses émotions et de savoir entretenir les émotions positives

Bravo, vous avez terminé !

Pour aller plus loin ... et si vous ne l'avez pas déjà fait, vous pouvez visionner la vidéo et consulter la courbe du changement

Poursuivre l'expérience en regardant la vidéo

Pour aller plus loin …

La courbe du changement le roi est mort, vive le roi !

L'émotion associe de manière intégrée et quasi simultanée 4 dimensions : - Une dimension corporelle (contractions musculaires, décharges hormonales) - Une dimension psychologique, avec un impact sur le bien être et qui donne son nom à l’émotion - Une dimension expressive : visage, larmes, mouvements du corps, ton de la voix,… - Une dimension comportementale (action, retrait, vigilance, attente, agression, rire …)

Notre cerveau nous permet une régulation émotionnelle « aboutie » à partir de 25 ans On ne peut éviter l'apparition des émotions mais l'on peut toutefois les réguler ou les maintenir quand elles sont positives Si vous éprouvez de la peur, posez les faits pour évaluer le danger ressenti, imaginez et évoquez les aspects positifs à venir. De même, il est nécessaire de s'interroger sur son besoin d'aide, ce qui se passerait en cas d'échec et quel est l'enjeu pour soi pour diminuer sa peur, la relativiser !