SPORT + MUSCOLI ANDREW BORELLI

I’APPARATO SCHELEETRICO E TRAUMI NELLO SPORT

SPORT + MUSCOLI

INTRODUZIONE

I muscoli scheletrici sono tessuti contrattili che si attaccano direttamente alle ossa tramite tendini e sono responsabili dei movimenti volontari del corpo. Sono composti da fibre muscolari che possono contrarsi e rilassarsi per generare forza e movimento. Questi muscoli sono controllati dal sistema nervoso volontario e possono essere suddivisi in diversi gruppi in base alla loro posizione e funzione. Ad esempio, ci sono i muscoli adduttori delle cosce che portano le gambe verso il centro del corpo e i muscoli deltoidei che consentono il movimento delle spalle.

Le ossa costituiscono il scheletro del corpo e forniscono sostegno strutturale e protezione agli organi vitali. Oltre a ciò, le ossa sono coinvolte nella produzione delle cellule del sangue nel midollo osseo e agiscono come serbatoio per i minerali, come il calcio e il fosforo, che vengono rilasciati nel flusso sanguigno quando necessario. Le ossa sono strutture composite, composte principalmente di tessuto osseo, che fornisce la loro resistenza e flessibilità, e contengono anche vasi sanguigni, nervi e cellule ossee specializzate.

OSSA

I legamenti sono fasci di tessuto fibroso che connettono le ossa tra loro nelle articolazioni. Sono responsabili di mantenere le articolazioni stabili e di limitare i movimenti eccessivi. I legamenti possono variare in dimensioni e spessore a seconda dell'articolazione che supportano e sono altamente resistenti alla trazione.

LEGAMENTI

I tendini sono strutture fibrose resistenti che collegano i muscoli alle ossa. Trasmettono la forza generata dalla contrazione muscolare alle ossa, consentendo il movimento delle articolazioni. I tendini sono in grado di sopportare forze considerevoli e sono essenziali per la coordinazione e l'efficienza dei movimenti muscolari.

TENDINI

Le articolazioni sono le strutture che permettono il movimento tra due o più ossa. Esistono diversi tipi di articolazioni, tra cui le articolazioni mobili, come quelle del ginocchio e dell'anca, che consentono ampi movimenti, le articolazioni semi-mobili, come quelle della colonna vertebrale, che hanno una gamma limitata di movimento e le articolazioni immobili, come le suture del cranio, che forniscono stabilità e protezione agli organi sottostanti.

ARTICOLAZIONI

Le patologie dell'apparato muscolo-scheletrico includono fratture ossee, distorsioni muscolari, lesioni tendinee, artrite, osteoporosi e altre condizioni degenerative. Queste patologie possono limitare la mobilità e causare dolore cronico.

PATOLOGIE APPARATO MUSCOLO SCHELETRICO

L'osteoporosi è una condizione in cui la densità ossea diminuisce, aumentando il rischio di fratture. Colpisce spesso le donne anziane, ma può verificarsi anche negli uomini. La prevenzione e il trattamento sono cruciali per ridurre il rischio di fratture.

OSTEOPOROSI

TRAUMI NELLO SPORT

I traumi sportivi sono comuni fra gli atleti e le persone che praticano sport, anche se alcune lesioni, tradizionalmente considerate traumi sportivi, possono interessare persone che non ne praticano.

Panoramica sui traumi sportivi

SOLUtion

La partecipazione agli sport comporta sempre il rischio di lesione. I traumi sportivi sono più probabili quando non si pratica un riscaldamento appropriato.I muscoli e legamenti si lacerano quando vengono sollecitati con forze eccessive rispetto alla loro resistenza meccanica. Ad esempio, si possono danneggiare se sono troppo deboli o tesi per l’esercizio in corso. Le articolazioni sono più esposte al danno quando i muscoli e i legamenti che le sostengono sono indeboliti, come dopo una distorsione.Le differenze strutturali di ciascuno possono rendere un soggetto predisposto ai traumi sportivi, sollecitando in modo non uniforme varie parti del corpo. Ad esempio, se gli arti inferiori sono di diversa lunghezza, forze di entità diversa vengono applicate su anca e ginocchio esercitando una maggiore sollecitazione su una parte del corpo.

In genere i traumi sportivi possono essere divisi in quattro categorie: Usura Traumi da impatto (ad esempio cadute e contrasti) Fratture e lussazioni Distorsioni (lesioni ai legamenti) e stiramenti (lesioni ai muscoli)

TRAUMI

SOLUtion

Una delle cause più frequenti dei traumi sportivi è l’usura (eccessivo logorio e lacerazione). Spesso, i traumi da usura sono dovuti a tecniche improprie, tuttavia il sovrappeso e l’obesità possono comportare un maggior rischio di lesioni da usura dovuto all’aumento del carico sulle ossa e le articolazioni. Un esempio di tecnica impropria è costituito dal correre sullo stesso lato di una strada inclinata. Atterrare ripetutamente sulla parte leggermente più alta della superficie con lo stesso piede significa applicare forze differenti all’anca e al ginocchio del lato destro rispetto a quelli del lato sinistro. Questa differenza di forze aumenta il rischio di lesione nel lato che impatta la superficie più alta e cambia le forze che agiscono sull’altra gamba, che rischia anch’essa di rimanere lesionata.Alcuni atleti aumentano troppo rapidamente la velocità o l’intensità dei loro allenamenti, esercitando stress sui muscoli. Ad esempio, alcuni corridori che aumentano la velocità o la distanza troppo rapidamente durante l’allenamento sforzano le gambe, le anche o i piedi, spesso causando stiramenti muscolari e fratture ossee da stress. Alcuni atleti concentrano l’allenamento su un gruppo di muscoli senza rafforzare il gruppo opposto, con conseguenti squilibri che contribuiscono alla lesione. Un altro fattore che contribuisce alle lesioni da usura consiste nel recupero inadeguato dopo l’allenamento, oltre all’ostinarsi a continuare l’attività nonostante il dolore (allenamento con dolori). Continuando l’allenamento malgrado la presenza del dolore, la lesione si estende ad altri muscoli o al tessuto connettivo, aumentando il danno e ritardando la guarigione, laddove il riposo la facilita.

USURA

II traumi sportivi da impatto possono dare origine a ematomi, commozioni cerebrali e fratture. Solitamente questo tipo di lesione interessa gli urti a impatto elevato con altri atleti o con oggetti (ad esempio un contrasto nel football o finire tra i tabelloni nell’hockey), cadute e colpi diretti (ad esempio nel pugilato o nelle arti marziali).

TRAUMA DA IMPATTO

SOLUtion

ILe fratture ossee e le lussazioni articolari sono lesioni gravi che richiedono assistenza medica immediata, in quanto spesso provocano deformità di un arto, dolore intenso e disfunzione dell’arto stesso o dell’articolazione e devono essere ulteriormente valutate con esami diagnostici, come le radiografie. Se si sospetta una frattura o una lussazione articolare, bisogna apporre una stecca per immobilizzare l’arto “così come si trova” senza muoverlo e trasportare il paziente al pronto soccorso.Le fratture da stress sono piccole crepe ossee causate da sollecitazioni ripetute e sono più comuni nei piedi e nelle ossa lunghe delle gambe. Può non esservi alcun segno visibile della lesione e non sempre appaiono sulle radiografie. L’unico sintomo è rappresentato dal dolore che compare quando la persona tenta di caricare il proprio peso sul piede lesionato.

FRATTURE O LUSSAZZIONI

Distorsioni e stiramenti di solito si verificano in seguito a un improvviso sforzo intenso, il più delle volte durante la corsa, in particolare in seguito a improvvisi cambi di direzione (per esempio per eludere ed evitare gli avversari nel football). Queste lesioni sono frequenti anche negli allenamenti con i pesi, in cui gli atleti mettono giù e sollevano rapidamente il carico anziché muoversi lentamente e delicatamente esercitando una tensione costante e controllata.

DISTORSIONI E STIRAMENTI

SOLUtion

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