BOOKS GUIDE

6. Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

топ-лист

"Здоровье в моих руках"

5. Здоровье ребенка: современный подход. Как справляться с болезнями и собственной паникой

4. В своем уме

3. Ешь и молодей!

2. Болезни щитовидной железы

1. Анализы. Полный медицинский справочник.

Самый современный и исчерпывающий справочник, содержащий всю необходимую информацию о лабораторных исследованиях и анализах. Внутри вы найдете описания часто используемых и редких методик и рекомендации по подготовке к ним, а также расшифровку результатов анализов и советы по исследованиям при тех или иных симптомах. В это обновленное издание включена информация по диагностике коронавируса. Справочник предназначен для широкого круга читателей.

Под редакцией доктора медицинских наук, профессора, академика РАМНТ Ю. Ю. Елисеева.

1. Анализы. Полный медицинский справочник.

Эта книга посвящена одному из интересных и сложных разделов медицины — эндокринологии, которая изучает строение и работу эндокринных желез внутренней секреции и их гормоны. Однако не только эти аспекты интересуют ее, а еще профилактика, диагностика заболеваний и лечение, подчас сравнимое со скальпелем нейрохирурга, где чуть лишнее движение — и результат может оказаться непредсказуемым. Автор приводит алгоритмы выявления симптомов заболеваний, диагностики, лечения и профилактики. Из книги вы узнаете: - что такое несахарный диабет, каковы его симптомы и лечение; - какие болезни паращитовидных желез и заболеваний вилочковой железы редко диагностируются; - чем опасны заболевания надпочечников и что такое адреномания; - как проводить точечный массаж и самомассаж для восстановления функций щитовидной железы.

Валерий Передерин

2. Болезни щитовидной железы

Сергей Малозёмов — популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ «Живая еда» и «Чудо техники», а также целой серии книжных бестселлеров. В книге собраны результаты многолетнего общения с учеными, исследование последних научных разработок и уникальный опыт жизни старшего поколения жителей разных стран, собранный в специальном путешествии. Книга содержит несколько частей, каждая из которых подробно раскрывает важный аспект ЗОЖ: - здоровое питание; - физическая и умственная активность; - стресс и сон. Универсального волшебного лекарства против старости, к сожалению, нет. Однако всегда есть шанс на долгую и счастливую жизнь. Практические рекомендации и полезная информация, собранные в книге, помогут вам этот шанс не упустить!

Сергей Малоземов

3.Еда живая и мертвая

Это книга-практикум, для которого автор подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны как на читателей с диагностированными психическими расстройствами, так и на тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Дарья Варламова

4. В своем уме

Настольная книга для каждого родителя. Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное - вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.

Сергей Бутрий

5. Здоровье ребенка: современный подход. Как справляться с болезнями и собственной паникой

«Йога-терапия» написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другие состояния. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело. Книга Лоры Стейтон поможет вам составить индивидуальный терапевтический план занятий йогой, который снизит хроническую боль, улучшит эмоциональное состояние и сделает вас энергичнее.

Лаура Стейтон

6. Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм