Mindfulness
Amco
Created on April 30, 2024
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Transcript
7 things about
Mindfulness
1
Estado de conciencia plena y atención en el momento presente. Es la práctica de estar en el momento presente aceptando sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.
2
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Enfoque y conciencia mejorados. Mejor resolución de problemas. Disminuye la reactividad emocional. Mayor compasión, empatía y amabilidad. Relaciones más sanas y fuertes. Disminución del estrés y la ansiedad. Mejora de la salud en general. Mayor satisfacción general con la vida.
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Definición:
Beneficios
Salud Mental
Técnicas de relajación
Gestión del estress
Relaciones personales
Desarrollo personal