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DEFINICION

La recreación se define como la acción y efecto de recrear, que tiene dos significados:Crear o producir de nuevo algo. En este sentido, la recreación se refiere a la reconstrucción o reproducción de un evento histórico, una obra de arte o una pieza musical. Por ejemplo, la recreación de una batalla medieval o la puesta en escena de una obra de Shakespeare.Divertir, alegrar o deleitar. En este sentido más común, la recreación se refiere a las actividades que se realizan en el tiempo libre para descansar, divertirse y desestresarse. Estas actividades pueden ser individuales o grupales, y pueden ser físicas, mentales o creativas.

IMPORTANCIA

La recreación es una actividad fundamental para el bienestar integral de las personas, tanto a nivel individual como social. Su importancia radica en los múltiples beneficios que aporta a la salud física, mental y social de quienes la practican. La recreación es una actividad esencial para el bienestar integral de las personas. Sus beneficios para la salud física, mental y social son numerosos y bien documentados. Por lo tanto, se recomienda a todos que dediquen tiempo a la recreación en su vida diaria.

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TIPOS

Recreación activa:Es aquella que implica un alto nivel de actividad física, como practicar deportes, hacer senderismo o bailar.Recreación pasiva:Es aquella que implica un bajo nivel de actividad física, como leer, ver una película o escuchar música.Recreación social:Es aquella que se realiza en compañía de otras personas, como ir al cine con amigos o participar en un club deportivo.Recreación individual:Es aquella que se realiza de forma individual, como leer un libro o salir a caminar.Recreación al aire libre:Es aquella que se realiza en espacios abiertos, como parques, bosques o playas.Recreación en interiores:Es aquella que se realiza en espacios cerrados, como gimnasios, centros comerciales o bibliotecas.

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Reduce el estrés y la ansiedad: La recreación es una excelente manera de liberar el estrés y la ansiedad acumulados durante el día a día.Mejora el estado de ánimo: Las actividades recreativas ayudan a aumentar la producción de endorfinas, que son hormonas que producen sensación de bienestar y felicidad.Aumenta la autoestima: Sentirse capaz de realizar actividades físicas o mentales de forma exitosa puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.Fortalece las relaciones sociales: La recreación proporciona oportunidades para interactuar con otras personas, hacer nuevos amigos y fortalecer las relaciones existentes.Promueve la integración social: La participación en actividades recreativas puede ayudar a integrar a las personas en la comunidad y reducir el aislamiento social.Fomenta el trabajo en equipo: Muchas actividades recreativas requieren del trabajo en equipo para lograr un objetivo común, lo que puede ayudar a desarrollar habilidades de comunicación y colaboración.

BENEFICIOS.

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