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Yoga

Esferodinamia

Índice

ESFERODINAMIA

01

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El yoga proporciona numerosos beneficios y se puede practicar de forma segura durante todo el embarazo.

YOGA

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Vivir tu embarazo con música sólo puede ser beneficioso. Es una gran manera de comunicarte con el bebé. La música estimula su percepción auditiva y te ayudará a relajarte

MUSICOTERAPIA

• Gutiérrez, B. P., & Gutiérrez, B. P. (2020, 1 marzo). Música adecuada en el embarazo - musicoterapia y maternidad. musicoterapia y maternidad - Musicoterapia, maternidad, crianza, gestalt, música. . . Musicoterapia para embarazadas. Música prenatal. Talleres de Musicoterapia en el embarazo y la maternidad para parejas. https://musicoterapiaymaternidad.es/musica-embarazo/#:~:text=El%20psiquiatra%20estadounidense%20Thomas%20Verny%2C%20primer%20presidente%20de,una%20obra%20equilibrada%20y%20armoniosa%2C%20agradable%20y%20amable.
• Belen, P. G. (2020, 29 noviembre). Musicoterapia en el embarazo ¿Cuáles son los beneficios? Menudos Peques - Todo Sobre el Embarazo, Bebés y Niños. Consejos, Guías y Recursos Para Padres y Madres. https://www.menudospeques.net/embarazo/salud-cuidados/musicoterapia-embarazo#:~:text=Los%20beneficios%20m%C3%A1s%20notables%20de%20la%20musicoterapia%20en,el%20v%C3%ADnculo%20afectivo%20con%20el%20beb%C3%A9.%20M%C3%A1s%20elementos

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

¡GRACIAS!

¿QUE ES ?

La musicoterapia es una disciplina cuyo objetivo es mejorar el estado físico, psicológico y emocional de la persona que lo recibe.

OBJETIVOS

• Mejorar la postura durante y después del embarazo.
• Aumentar la conciencia corporal.
• Preparar los músculos perineales para el trabajo del parto.
• Preparar físicamente el cuerpo para el parto y el posparto.
• Prevenir problemas, como dolores de espalda o en las articulaciones sacroilíacas.
• Preparar el suelo pélvico para soportar el aumento de peso y para prevenir disfunciones uroginecológicas.
• Recuperar el suelo pélvico después del parto.
• Preparar el sistema motor y sensorial de los bebés, con el fin de que lleguen a alcanzar un reconocimiento preciso de su entorno (a partir de un mes de vida).

Sonidos de naturaleza suaves y relajantes

VIOLIN

GUITARRA

PIANO

1. Estado físico y fuerza2. Alivio del estrés y la ansiedad3. Mejora de la circulación4. Mejora de la calidad del sueño5. Preparación para el parto

BENEFICIOS

MOZART

BACH

BEETHOVEN

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