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SALUD MENTAL DOCENTE

dollycareli_18

Created on April 26, 2024

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Salud Y autocuidado en los docentes

salud mental

Según la UNICEF, 2021 Es un estado de equilibrio y armonía entre las personas y su entorno, lo cual incluye su bienestar físico, emocional, psicológico, y social.

También es: *Identificar emociones, sentimientos, pensamientos y conductas y ser capaces de gestionarlas. * Desarrollar habilidades y competencias para la vida * Identificar necesidades y cubrirlas con base al respeto propio y a los demás. *Fortalecer la salud integral.

Factores de protección:

Son las condiciones que mejoran la resistencia de las personas a situaciones de riesgo y que modifican, armonizan y alteran positivamente la respuesta a peligros ambientales.

Factores de riesgo:
Características que pueden ser individuales o ambientales relacionadas con la probabilidad de aparición de problemáticas, gravedad y duración significativa de problemas de salud mental

resilencia

Es la capacidad de: 1.- CONSTRUIR RELACIONES FUERTES Y POSITIVAS. 2.- SENSACIÓN DE LOGRO Y PROPÓSITO 3.- APRENDER DE EXPERIENCIAS 4.- ATENDER NECESIDADES Y SENTIMIENTOS PROPIOS. 5.- NO IGNORAR PROBLEMAS

Condiciones que afectan la salud mental de los/las docentes

  • Estrés: Sus síntomas afectan el cuerpo, pensamientos, sentimientos y comportamientos que pueden generar problemas de salud mental, física y social.
  • Síndrome de Bornout: Alteración en el estado del bienestar y la funcionalidad de las personas en su área laboral.
  • Violencia, acoso escolar y laboral: Que afecta la dinámica laboral de las personas y sus relaciones con su entorno.

autocuidado

La capa cidad de una persona de tener prácticas y decisiones que cuidan su salud, fortaleciendo factores protectores que disminuyan los factores de riesgo.Buscando un estado de equilibrio y habilidades que faciliten el manejo de sus emociones, control de impulsos, la capacidad de gestionar emociones etc.

¿CÓMO CUIDAR MI SALUD MENTAL?

¿Sabías que...

El 90% de la información que asimilamos nos llega a través de la vista? Los recursos visuales son de gran ayuda para reforzar tu mensaje: imágenes, ilustraciones, gifs, vídeos… No solo porque permanecen en la memoria, sino también porque son más atractivos y más fáciles de comprender.

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