Teoria Cognitiva Albert Ellis

Teoría COGNITIVA

ALBERT ELLIS EQUIPO 8

¿Quién es Albert ellis?

Fue uno de los terapeutas más influyentes de la psicología. Fundador de la Terapia Racional Emotivo-Conductual, fue el padre de la psicoterapia cognitivoconductual y pionero de la intervención psicoterapéutica corta y directiva, que promulga la auto-ayuda.

Personalidad para ellis

Se forma a partir de las creencias que una persona tiene sobre lo que dicen otras personas y sobre sí misma, tanto positivas como negativas.

Su teoría enfatiza que el comportamiento humano y sus consecuencias dependen de cómo integra cognitivamente las experiencias que ocurren en su entorno.El aprendizaje se produce primero en el entorno social, el cual estará mediado por la cognición, y luego en el entorno personal, donde se desarrolla la cognición. La personalidad se encuentra integrada por cogniciones, emociones y conductas.

Ellis

Postula el concepto de autoaceptación, que se refiere al amor incondicional a uno mismo, amarse a uno mismo y respetarse a uno mismo.

Para esta teoría cognitiva existen algunas ideas irracionales que estan de manera constante en la persona y pueden alterar sus emociones o su conducta

Por ejemplo: La idea de creer que más fácil evadir que enfrentar las difcultades de la vida o si algo nos afectó siempre nos estará afectando. El objetivo de este enfoque es ayudar a la persona a educar sus pensamientos, creencias y cogniciones.

Terapia Racional emotiva conductual (TREC)

Es de las primeras terapias cognitivo conductuales (año 1957). Su enfoque principal es identificar, cuestionar y reestructurar las creencias irracionales que causan malestar emocional y comportamientos disfuncionales.Pretende cambiar las creencias disfuncionales con un esfuerzo activo.

características de la terapia racional emotiva

Teoria ABC

Explica por qué las personas, pese a vivir un mismo evento, pueden desarrollar respuestas diferentes en función de sus propias creencias. Estas creencias son fundamentales a la hora de comprender cómo ver la persona el mundo y cómo decide hacer frente a las demandas de la vida cotidiana.

Modelo abc

Activaciones: eventos desencadenantes que hace que se activen una serie de pensamientos y conductas problemáticas.

¿Cómo se forman los trastornos de acuerdo a este modelo?

Creencias irracionales: serie de cogniciones que conforman la forma de ser y ver el mundo de la persona.

Por un estilo de pensamiento inapropiado y disfuncional

Consecuencias emocionales: respuesta que da el individuo ante un determinado acontecimiento activador y modulado por su propio sistema de creencias.

Todos tenemos una visión un tanto negativa de algún aspecto nuestro

En 1959 Ellis publicó "Cómo vivir con un neurótico", que elaboró ​​sobre su nuevo método.

Pregunta interactiva

Pregunta interactiva

¿Cómo se pueden modificar las creencias irracionales?

"No necesitas el permiso de nadie para ser feliz. Solo necesitas ser tú mismo."

- Albert ellis

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