Trivial de salud

Trivia

Buscando los secretos para una vida sana

Enfermería comunitaria II (CUMe)Natalia Hernández de Pablo guerra

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Aprendo a comer sano

Aprendo a comer sano

Los carbohidratos nos dan energía

Deben ser la base de la alimentación y debemos comerlos con todas las comidas del día. El 55 y 60% del aporte total energético debe provenir de los hidratos de carbono.

Nos cuidamos

Nos cuidamos

Los cuidados del cuerpo

Todos necesitamos seguir los mismos cuidados del cuerpo, pero adaptándolos a nuestras necesidades. Estos cuidados básicos son la higiene personal, la postural y la buco-dental y el bienestar personal.

Dale color a tu alimentación

Dale color a tu alimentación

La rueda de los alimentos

Verde: Ricos en vitaminas y minerales (frutas y verduras).Rojo: Ricos en proteínas (carne, pescado, huevo y legumbres). Amarillo: Ricos en grasas y carbohidratos (pan, pasta y arroz).

Organizo mi tiempo

Organizo mi tiempo

Aspectos positivos de las nuevas tecnologías

Si los contenidos son apropiados para la edad y el tiempo de uso está controlado, el uso correcto de las nuevas tecnologías puede ser muy positivo. Sin embargo, su uso incorrecto tiene aspectos menos positivos.

Así soy yo y me quiero como soy

Así soy yo y me quiero como soy

Los estereotipos y el autoestima

Los estereotipos son modelos creados por la sociedad, los cuales no tienen nada que ver con hábitos de vida saludables. Al contrario, provocan baja autoestima y actitudes negativas con respecto al cuerpo.

Accidentes en el colegio

accidentes en el colegio

En caso de accidente... PAS

Si vemos un accidente es importante recordar la regla PAS. Esto significa proteger (el lugar del accidente), alertar (a los servicios de emergencia y a los demás) y socorrer (al las víctimas).

Hago actividad física y me siento bien

Hago actividad física y me siento bien

La alimentación, el ejercicio físico y...

El bienestar emocional depende de la actividad física y una adecuada alimentación, pero también es importante tener las suficientes capacidades emocionales y de adaptación.

Accidentes al aire libre

Accidentes al aire libre

El botiquín debe personalizarse

Aunque los botiquines tienen contenidos básicos como gasas, vendas y guantes, el resto de su contenido puede variar según las necesidades específicas de quien lo va a usar.

Mi mundo afectivo

Mi mundo afectivo

Todos tenemos emociones

Los estereotipos sentimentales como "los hombres no lloran" y "las mujeres no expresan rabia" son falsos. Todas las personas sentimos las emociones básicas de alegría, tristeza, miedo, enfado y afecto.

Accidentes en casa

Accidentes en casa

Muchos accidentes se pueden prevenir

En cualquier sitio pueden ocurrir accidentes, pero teniendo cuidado se pueden prevenir. Intentaremos guardar bien las cosas, no correr, no cocinar solos y preguntarle a un adulto si tenemos alguna duda.

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