aINOA MESA MARTÍNEZ CAMPOS
Efectos del estrés
En la salud mental
¿qué es el estrés?
El estrés es una reacción psicofisiológica que activa la respuesta de lucha o huida ante una situación amenazante. Se activa al Sistema Nervioso a través de la hormona del cortisol y existen varios tipos de estrés, de mas a menos desadaptativos.
Estrés agudo
Estrés crónico
Estrés traumático
¿cómo puede afectar el estrés?
El estrés y la liberación del cortisiol es un factor de riesgo muy importante a la hora de desarrollar trastornos mentales graves, por ello, es importante aprender estrategias de afrontamiento.
¿Como afrontar el estrés?
Info
DÍA DE LA MUJER
#infografía
Sabes que una presentación es WOW cuando captas la atención de tu audiencia y todo el mundo asimila la información.
Genially
Aquí puedes poner un título destacado
Usa este espacio para describir brevemente tu gráfico y su evolución. Representa tus datos de la manera más sencilla: elige tu gráfico, organiza las cifras y pégalas en Genially.
+ info
Aquí puedes poner un título destacado
90%
50%
de la información que procesamos nos llega a través de la vista.
de nuestro cerebro está involucrado en el procesamiento de estímulos visuales.
+ info
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Aquí puedes poner un título destacado
08/mar/20XX
DÍA DE LA MUJER
#untítulogenial
Sabes que una presentación es WOW cuando captas la atención de tu audiencia y todo el mundo asimila la información.
Genially
Aquí puedes poner un título destacado
A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos. Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras que se graben a fuego en el cerebro de tu audiencia.
+ info
Aquí puedes poner un título destacado
- Planificar la estructura de tu comunicación.
- Jerarquizarla y darle peso visual a lo principal.
- Definir mensajes secundarios con interactividad.
- Establecer un flujo a través del contenido.
- Medir los resultados.
La comunicación visual interactiva paso a paso:
72M
Puedes plasmar las cifras de esta forma
+ info
Anima tu contenido y llévalo al siguiente nivel
Escribe un texto genial, haciendo clic en Texto, en la barra lateral izquierda. Ojo: las fuentes, el tamaño y el color deben adecuarse al tema que estés tratando.
+85k
Así mantendrás la atención de tu audiencia
¿Información que cautiva? ¡Por supuesto! Capta la atención de tu audiencia con videos, imágenes, PDFs, etcétera. Puedes añadir todo lo que necesites desde el menú Insertar o en capas interactivas.
+190 Puedes plasmar cifras de esta forma
Escribe un texto genial, haciendo clic en Texto, en la barra lateral izquierda. Ojo: las fuentes, el tamaño y el color deben adecuarse al tema que estés tratando.
+190
Puedes plasmar cifras de esta forma
Mindfulness y Meditación: La práctica regular de mindfulness y meditación puede reducir el estrés y promover la relajación.
Ejercicio Físico: El ejercicio regular ayuda a reducir el estrés y mejora el estado de ánimo.
Técnicas de Relajación: La respiración profunda, la visualización guiada y el yoga son técnicas efectivas para reducir el estrés.
Infografía Efectos del Estrés en la Salud Mental
Ainoa MMC
Created on April 23, 2024
Trabajo realizado por Ainoa Mesa Martínez-Campos
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aINOA MESA MARTÍNEZ CAMPOS
Efectos del estrés
En la salud mental
¿qué es el estrés?
El estrés es una reacción psicofisiológica que activa la respuesta de lucha o huida ante una situación amenazante. Se activa al Sistema Nervioso a través de la hormona del cortisol y existen varios tipos de estrés, de mas a menos desadaptativos.
Estrés agudo
Estrés crónico
Estrés traumático
¿cómo puede afectar el estrés?
El estrés y la liberación del cortisiol es un factor de riesgo muy importante a la hora de desarrollar trastornos mentales graves, por ello, es importante aprender estrategias de afrontamiento.
¿Como afrontar el estrés?
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Sabes que una presentación es WOW cuando captas la atención de tu audiencia y todo el mundo asimila la información.
Genially
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de la información que procesamos nos llega a través de la vista.
de nuestro cerebro está involucrado en el procesamiento de estímulos visuales.
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08/mar/20XX
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#untítulogenial
Sabes que una presentación es WOW cuando captas la atención de tu audiencia y todo el mundo asimila la información.
Genially
Aquí puedes poner un título destacado
A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos. Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras que se graben a fuego en el cerebro de tu audiencia.
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La comunicación visual interactiva paso a paso:
72M
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Escribe un texto genial, haciendo clic en Texto, en la barra lateral izquierda. Ojo: las fuentes, el tamaño y el color deben adecuarse al tema que estés tratando.
+85k
Así mantendrás la atención de tu audiencia
¿Información que cautiva? ¡Por supuesto! Capta la atención de tu audiencia con videos, imágenes, PDFs, etcétera. Puedes añadir todo lo que necesites desde el menú Insertar o en capas interactivas.
+190 Puedes plasmar cifras de esta forma
Escribe un texto genial, haciendo clic en Texto, en la barra lateral izquierda. Ojo: las fuentes, el tamaño y el color deben adecuarse al tema que estés tratando.
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Puedes plasmar cifras de esta forma
Mindfulness y Meditación: La práctica regular de mindfulness y meditación puede reducir el estrés y promover la relajación. Ejercicio Físico: El ejercicio regular ayuda a reducir el estrés y mejora el estado de ánimo. Técnicas de Relajación: La respiración profunda, la visualización guiada y el yoga son técnicas efectivas para reducir el estrés.