PRESENTACIÓN EMOCIONES

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GESTIÓN DE LAS EMOCIones

DOS PERSONAS SIENTEN LO MISMO ANTE EL MISMO ESTÍMULO?

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TODAS LAS EMOCIONES SON NECESARIAS

¿ QUÉ ES UNA EMOCIÓN?

Estado originado internamenteQué influye en nuestras acciones Externas.

Qué son las emociones ?

Son expresiones psicofisiológicas a estímulos internos y externos.

Son reactivas a determinados estímulos que ocurren a nuestro alrededor.

Son espontáneas e intensas

De cierta manera su función es protegernos

QUÉ ES UN SENTIMIENTO ?

Son el resultado de la interpretación consciente de las emociones.

Son más duraderos y se pueden regular o modificar.

Son exclusivos de los seres humanos.

¿QUÉ ES UN PENSAMIENTO?

• Es una idea o representación mental sobe algo o alguien.
• La capacidad de construir ideas y conceptos, y de establecer relaciones entre ellas.

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QUÉ PESA MÁS ?

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PROCESoS

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PENSAMIENTO

EMOCIÓN

YO

ACCIÓN

NOS HACEN DÉBILES LAS Emociones ?

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Nos ayudan a adaptarnos al entorno y con otras personas

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CUÁLES SON LAS 6 EMOCIONES BÁSICAS ?

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ALEGRÍA

tRISTEZA

Aparecen arrugas en el extremo exterior del ojo, conocidas como patas de gallo. Las mejillas se elevan y los extremos de los labios tambieén, lo cual se ve reflejado en unos ojos más cerrados.

MIEDO

IRA

AsCO

SORPRESA

Los párpados superiores elevados y los inferiores tensos. Las cejas elevadas y juntas. Los labios se alargan hacia atrás y encogen mejillas.

El párpado está más caído, la boca recta o hacia abajo y a veces ceño fruncido y elevado

ES HABITUAL FRUNCIR EL CEÑO Y APRETAR LOS LABIOS, LOS OJOS SE VEN MÁS BRILLANTES,

Las cejas se elevan, los ojos se abren y la boca también.

LA NARIZ SE ARRUGA Y SE ELEVA LABIO SUPERIOR

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HERRAMIENTAS

LOS SENTIDOS

LA RESPIRACIÓN

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EMPATÍA

COMUNICACIÓNASERTIVA

AUTOCONOCIMIENTO

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tOMAR DISTANCIA

PENSAMIENTO CRÍTICO

EXPRESARLAS

PÍLDORA

¿QUÉ PUEDO CONTROLAR?

¿QUÉ NO PUEDO CONTROLAR?

Arrastra el contenido

NO PUEDO CONTROLAR

Si otros aprecian mis talentos

Mi coraje para probar cosas nuevas

PUEDO CONTROLAR

Lo que otros dicen de mí

Cuando otros son negativos

Si otros sienten un propósito en su vida

Si los demás me aceptan

Si otros asumen la responsabilidad de sus actos

Cómo reacciono a las críticas

Elegir ser responsable de mis acciones

Aceptarme a mí mismo y a los demás

Ignorar los pensamientos negativos

Eligiendo amarme a mí mismo

NO PUEDO CONTROLAR

PUEDO CONTROLAR

Lo que otros dicen de mí

Si otros aprecian mis talentos

Mi coraje para probar cosas nuevas

Cómo reacciono a las críticas

Ignorar los pensamientos negativos

Si los demás me aceptan

Aceptarme a mí mismo y a los demás

Elegir ser responsable de mis acciones

Cuando otros son negativos

Eligiendo amarme a mí mismo

Si otros asumen la responsabilidad de sus actos

Si otros sienten un propósito en su vida

¿Qué es una emoción?

Respuesta adaptativa ante un estímulo

Un sentimiento

Un pensamiento

¡Correcto!

Siguiente

¿Cuántas emociones básicas hay?

¡Correcto!

Siguiente

¿Las emociones están relacionadas con el pensamiento y la emoción?

Verdadero

Falso

¡Correcto!

Siguiente

¿Todas las personas interpretamos un suceso de la misma manera?

Falso

Verdadero

¡Correcto!

Siguiente

¿Uno de los recursos que nos ayuda a gestionar nuestras emociones es?

Evadirnos

Autoconocimiento

Ignorar nuestras emociones

¡NIVEL COMPLETADO!

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Nuestra propia Personalidad

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