Lo que aprendí en la maternidad
pero quizás debí haber sabido antes
Paciencia
Pasión
Hidratación
Kharma
Sueño
Ten paciencia contigo mismo
Todos estamos aquí para aprender, sobre el mundo y sobre nosotros mismos.
- Sigue bebiendo agua
- Respeta tus límites
Aprende a escuchar tu cuerpo
Tu cuerpo tiene debe cumplir ciclos de función y descanso, aprende sobre tu reloj cicadiano, no te malpases y aprende a escuchar a tu cuerpo y lo que necesita.
- Duerme (al menos) 7 horas
- Establece horarios de comida y descanso
- ¡Actívate!
La hidratación es la base de TODO
Nuestras células necesitan poder generar energía para que nuestro cuerpo funcione apropiadamente y para ello necesitan agua
- Que tomar agua sea lo primero que haces al despertar
- Tu Stanley es tu neve mejer amige
- Déjala fluir
Haz las cosas que te gustan
Date tiempo para hacer eso que disfrutas y disfrútalo.
- Encuentra un hobbie
- Date tiempo para llevarlo a cabo
Lo que te choca, te checa
El Kharma obedece al principio de acción - reacción y nos enseña a ser responsables de nuestros actos, a crear un Kharma positivo a través de actos de bondad.
- Mucha instrospección
- Aprende de ti
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Bere Yáñez Nájera
Created on April 22, 2024
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Transcript
Lo que aprendí en la maternidad
pero quizás debí haber sabido antes
Paciencia
Pasión
Hidratación
Kharma
Sueño
Ten paciencia contigo mismo
Todos estamos aquí para aprender, sobre el mundo y sobre nosotros mismos.
Aprende a escuchar tu cuerpo
Tu cuerpo tiene debe cumplir ciclos de función y descanso, aprende sobre tu reloj cicadiano, no te malpases y aprende a escuchar a tu cuerpo y lo que necesita.
La hidratación es la base de TODO
Nuestras células necesitan poder generar energía para que nuestro cuerpo funcione apropiadamente y para ello necesitan agua
Haz las cosas que te gustan
Date tiempo para hacer eso que disfrutas y disfrútalo.
Lo que te choca, te checa
El Kharma obedece al principio de acción - reacción y nos enseña a ser responsables de nuestros actos, a crear un Kharma positivo a través de actos de bondad.