ALINEACIÓN CORPORAL

Mtro. Iván Martínez

Ejercicio Terapéutico

ALINEACIÓN CORPORAL

Empezar

Generalidades

La postura corporal equilibrada consiste en la alineación del cuerpo con una eficiencia fisiológica y biomecánica, lo que reduce el estrés y sobrecarga ejercida sobre el sistema de sustentación por los efectos de la gravedad.

Sistema Somatosensorial

SISTEMA SOMATOSENSORIAL

somestesia o sensibilidad somática

enteroceptores

propioceptores

Exteroceptores

barorreceptores

musculos

tendones

tactil

dolorosa

quimiorreceptores

CENTROS DE CONTROL MOTOR

NÚCLEO ROJO

NÚCLEO RET MED

NÚCLEO OLIV INF

COLÍCULOS SUP E INF

Núcleos Vestibulares

Actúa como centro regulador gracias a sus interconexiones con los centros de control motor. Tiene efecto facilitador o inhibidor sobre el control de la postura y del movimiento.

Recibe aferenncias de la médula espinal, del núcleo rojo, de la corteza cerebral y envía al cerebelo las instrucciones para la coordinación de los esqumas motores adquiridos.

Reciben informaciones sobre la posición y sobre la aceleración de la cabeza para la regulación del tono de los músculos antigravitarios.

Reciben informaciones de los núcleos de las vías ópticas y auditivas aportando coordinadas espaciales de tipo visual y auditivo para los movimientos reflejos.

Recibe las respuestas elaboradas por el cerebelo y las modula para la médula espinal. Regula los automastimos motores de las zonas proximales para la postura y el control de los miembros superiores.

Representación esquemática de los centro del cerebelo destinados al control motor y su función

¿Existe la postura correcta?

La postura correcta es aquella que permite un estado de equilibrio muscular y esquelético que protege a las estructuras corporales de sostén frente a lesiones o deformaciones progresivas, independientemente de la posición (erecta, en decúbito, cuclillas, inclinada) en la que estas estructuras se encuentran en movimiento o reposo.

hay que tener en cuenta que la postura debe ser pensada dentro de un proceso de movimiento dinámico, facilitada por la infinidad de posiciones que existen para conseguir una armonía funcional dentro del esquema de movimiento humano, libre de restricciones o limitaciones

Pérez M, Pons A. La educación física terapéutica en la educación como factor de calidad de vida comunitaria. EFdeportes revista digital, vol. 48. 2002. [Fecha de acceso: 4 de enero de 2009]. Disponible en: http://www.efdeportes.com/efd48/aft.htm

CONSIDERACIONES

A partir de la adopción continua y sostenida de esquemas corporales inadecuados aparecen los problemas de alineación segmentaria que derivan en desajustes posturales que, al no ser corregidos a tiempo, pueden desencadenar deficiencias en los diferentes sistemas corporales, haciendo al cuerpo humano más propenso a presentar molestias osteomusculares.

Clay J, Pounds D. Método de valoración clínica: integración terapéutico-anatómica. Barcelona: McGraw-Hill Interamericana; 2004. pp. 36-44.

CONSIDERACIONES

A partir de la adopción continua y sostenida de esquemas corporales inadecuados aparecen los problemas de alineación segmentaria que derivan en desajustes posturales que, al no ser corregidos a tiempo, pueden desencadenar deficiencias en los diferentes sistemas corporales, haciendo al cuerpo humano más propenso a presentar molestias osteomusculares.

Clay J, Pounds D. Método de valoración clínica: integración terapéutico-anatómica. Barcelona: McGraw-Hill Interamericana; 2004. pp. 36-44.

Columna

Sistema Nervioso

La columna vertebral presenta curvaturas naturales que se encuentran en el cuello, el tronco y la espalda baja. En una buena postura estas curvaturas se mueven con fluidez, manteniendo su línea natural.

El sistema nervioso central organiza todas las fuerzas musculares para tratar de mantener la mirada horizontal y los dientes alineados. Es por esta razón que muchos problemas de la vista y de la boca dan problemas en la estática y el equilibrio.

Músculos

Alteraciones

Los músculos, cuando se trata de una buena postura, es que su nivel de fortaleza y flexibilidad sea suficiente para sostener los huesos y órganos y que sea igual en el lado izquierdo y derecho del cuerpo, y en el plano ventral y dorsal.

Las alteraciones posturales no solo se limitan a dolores y molestias físicas; también pueden tener un impacto en el bienestar emocional, la autoestima y el rendimiento general en la vida cotidiana.

Reeducación Postural Global

Consideraciones

• Se centra en el análisis individualizado de la postura y en la corrección de los desequilibrios musculares y articulares. RPG se basa en la idea de que el cuerpo humano es un sistema de cadenas musculares interconectadas, y cualquier alteración en una cadena afecta a todo el sistema.
• Al adoptar una postura específica durante mucho tiempo, ya sea debido a actividades laborales o hábitos diarios, ciertos músculos se acortan, mientras que otros se debilitan. Esto puede llevar a desequilibrios y dolores crónicos. RPG utiliza ejercicios de estiramiento y elongación para corregir estos desajustes y devolver al cuerpo su alineación natural.

LÍNEA ESPINAL CENTRAL

EJERCICIO 1

LÍNEA ESPINAL CENTRAL

EJERCICIO 2

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Identifica las características de los objetos en contacto con la piel.