L’allenamento sportivo

Quiz

L’allenamento sportivo

Start

si forniscono stimoli all’organismo per incrementare le capacità di prestazione fisica

si riscaldano i muscoli

si impara a sopportare la fatica

Domanda 1/10

Con l’allenamento

il recupero

l’abitudine

l’adattamento

Domanda 2/10

L’organismo reagisce all’allenamento con

è sinonimo di fatica

è la risposta organica che interviene al termine della fase di lavoro

è la differenza tra il livello iniziale e quello successivo al recupero

Domanda 3/10

La supercompensazione

cresce con l’aumentare della quantità di allenamento

rappresenta la grandezza dello stimolo

deve essere sempre molto elevata

Domanda 4/10

L’intensità dell’allenamento

purché l’intensità sia tale da portare all’affaticamento nel giro di mezz’ora

indipendentemente dal livello d’intensità raggiunto

purché raggiunga un livello minimo d’intensità

Domanda 5/10

L’allenamento è efficace

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