frustración deportiva
Tania Vázquez Molina 4ºB
1. ¿QUÉ ES?
2.. CAUSAS
Índice
3. CONSECUENCIAS
4. QUE HACER PARA MEJORARLA
¿QUÉ ES?
Estado producido en un deportista cuando los resultados están por debajo de los esperado.
CAUSAS
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
CAUSAS
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
- FALTA DE RESULTADOS ESPERADOS POR PRESIÓN EXTERNA
Un atleta no alcanza los resultados que esperaba = presión externa
CAUSAS
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
- FALTA DE RESULTADOS ESPERADOS POR PRESIÓN EXTERNA
Un atleta no alcanza los resultados que esperaba = presión externa
- ERRORES INDIVIDUALES Y FALTA DE PROGRESO
Algunos atletas se culpan siempre que fallan y les produce una falta de progreso
CAUSAS
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
- FALTA DE RESULTADOS ESPERADOS POR PRESIÓN EXTERNA
Un atleta no alcanza los resultados que esperaba = presión externa
- ERRORES INDIVIDUALES Y FALTA DE PROGRESO
Algunos atletas se culpan siempre que fallan y les produce una falta de progreso
- CONFLICTOS INTERNOS DE EQUIPO
Problemas de comunicación, rivalidades internas o conflictos personales
CONSECUENCIAS
- DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
CONSECUENCIAS
- DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
CONSECUENCIAS
- DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
- DESMOTIVACIÓN EN EL ÁMBITO ESCOLAR
La frustración continua puede desmotivar a los deportistas, llevándolos a abandonar o reducir su compromiso con los estudios.
CONSECUENCIAS
- DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
- DESMOTIVACIÓN EN EL ÁMBITO ESCOLAR
La frustración continua puede desmotivar a los deportistas, llevándolos a abandonar o reducir su compromiso con los estudios.
- AUMENTO DEL RIESGO DE LESIONES
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
CONSECUENCIAS
- DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
- DESMOTIVACIÓN EN EL ÁMBITO ESCOLAR
La frustración continua puede desmotivar a los deportistas, llevándolos a abandonar o reducir su compromiso con los estudios.
- AUMENTO DEL RIESGO DE LESIONES
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
- IMPACTO EN LAS RELACIONES SOCIALES
Si un atleta no consigue su objetivo, puede llegar a tener problemas con amigos o gente externa a su deporte
CONSECUENCIAS
- DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
- DESMOTIVACIÓN EN EL ÁMBITO ESCOLAR
La frustración continua puede desmotivar a los deportistas, llevándolos a abandonar o reducir su compromiso con los estudios.
- AUMENTO DEL RIESGO DE LESIONES
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
- IMPACTO EN LAS RELACIONES SOCIALES
Si un atleta no consigue su objetivo, puede llegar a tener problemas con amigos o gente externa a su deporte
- DESARROLLO DE CONDUCTAS NEGATIVAS
Algunos atletas se culpan siempre que fallan y les produce una falta de progreso
QUE HACER PARA MEJORAR LA FRUSTRACIÓN
Buscar apoyo y motivación en otras personas
+ info
Establecer metas realistas y alcanzables
Practicar autorreflexión y aprendizaje de errores
Mantener un equilibrio saludable
Mejorar la frustración deportiva es crucial para mantener un rendimiento óptimo y disfrutar del deporte
Manejar actividades que te ayuden con el estrés
Loremipsum
VIDEO FRUSTRACIÓN DEPORTIVA
¡GRACIAS POR ATENDER A MI PRSENTACIÓN!
¿Tienes una idea?
Usa este espacio para añadir una interactividad genial. Incluye texto, imágenes, vídeos, tablas, PDFs… ¡incluso preguntas interactivas! Tip premium: Obten información de cómo interacciona tu audiencia:
- Visita las preferencias de Analytics;
- Activa el seguimiento de usuarios;
- ¡Que fluya la comunicación!
Practicar la autorreflexión y el aprendizaje de los errores
Después de cada entrenamiento o competición, reflexiona sobre lo que salió bien y lo que se puede mejorar
Mantener un equilibrio saludable entre el deporte y otras actividades
Asegúrate de no centrar toda tu vida en el deporte y dedica tiempo a otras actividades que disfrutes
Mantener un equilibrio saludable entre el deporte y otras actividades
Asegúrate de no centrar toda tu vida en el deporte y dedica tiempo a otras actividades que disfrutes
Buscar apoyo y motivación en otras personas
Habla con entrenadores, compañeros de equipo, amigos o familiares sobre tus frustraciones.
Mantener un equilibrio saludable
Asegúrate de no centrar toda tu vida en el deporte y realiza actividades que te ayuden a desconectar
Establecer metas realistas y alcanzables
Define objetivos claros y específicos que sean alcanzables. Esto te ayudará a mantener el enfoque y medir tu progreso.
Desarrollar habilidades de manejo del estrés
Practica técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga para manejar el estrés y la ansiedad.
frustración deportiva
Tania Vázquez Molina
Created on April 19, 2024
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frustración deportiva
Tania Vázquez Molina 4ºB
1. ¿QUÉ ES?
2.. CAUSAS
Índice
3. CONSECUENCIAS
4. QUE HACER PARA MEJORARLA
¿QUÉ ES?
Estado producido en un deportista cuando los resultados están por debajo de los esperado.
CAUSAS
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
CAUSAS
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
Un atleta no alcanza los resultados que esperaba = presión externa
CAUSAS
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
Un atleta no alcanza los resultados que esperaba = presión externa
Algunos atletas se culpan siempre que fallan y les produce una falta de progreso
CAUSAS
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
Un atleta no alcanza los resultados que esperaba = presión externa
Algunos atletas se culpan siempre que fallan y les produce una falta de progreso
Problemas de comunicación, rivalidades internas o conflictos personales
CONSECUENCIAS
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
CONSECUENCIAS
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
CONSECUENCIAS
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
La frustración continua puede desmotivar a los deportistas, llevándolos a abandonar o reducir su compromiso con los estudios.
CONSECUENCIAS
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
La frustración continua puede desmotivar a los deportistas, llevándolos a abandonar o reducir su compromiso con los estudios.
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
CONSECUENCIAS
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
La frustración continua puede desmotivar a los deportistas, llevándolos a abandonar o reducir su compromiso con los estudios.
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
Si un atleta no consigue su objetivo, puede llegar a tener problemas con amigos o gente externa a su deporte
CONSECUENCIAS
La frustración obstaculiza el rendimiento deportivo al distraer y desmotivar, generando errores.
La frustración genera emociones negativas y afecta la autoconfianza del deportista.
La frustración continua puede desmotivar a los deportistas, llevándolos a abandonar o reducir su compromiso con los estudios.
Pueden impedir a los deportistas alcanzar su máximo nivel
Si un atleta no consigue su objetivo, puede llegar a tener problemas con amigos o gente externa a su deporte
Algunos atletas se culpan siempre que fallan y les produce una falta de progreso
QUE HACER PARA MEJORAR LA FRUSTRACIÓN
Buscar apoyo y motivación en otras personas
+ info
Establecer metas realistas y alcanzables
Practicar autorreflexión y aprendizaje de errores
Mantener un equilibrio saludable
Mejorar la frustración deportiva es crucial para mantener un rendimiento óptimo y disfrutar del deporte
Manejar actividades que te ayuden con el estrés
Loremipsum
VIDEO FRUSTRACIÓN DEPORTIVA
¡GRACIAS POR ATENDER A MI PRSENTACIÓN!
¿Tienes una idea?
Usa este espacio para añadir una interactividad genial. Incluye texto, imágenes, vídeos, tablas, PDFs… ¡incluso preguntas interactivas! Tip premium: Obten información de cómo interacciona tu audiencia:
Practicar la autorreflexión y el aprendizaje de los errores
Después de cada entrenamiento o competición, reflexiona sobre lo que salió bien y lo que se puede mejorar
Mantener un equilibrio saludable entre el deporte y otras actividades
Asegúrate de no centrar toda tu vida en el deporte y dedica tiempo a otras actividades que disfrutes
Mantener un equilibrio saludable entre el deporte y otras actividades
Asegúrate de no centrar toda tu vida en el deporte y dedica tiempo a otras actividades que disfrutes
Buscar apoyo y motivación en otras personas
Habla con entrenadores, compañeros de equipo, amigos o familiares sobre tus frustraciones.
Mantener un equilibrio saludable
Asegúrate de no centrar toda tu vida en el deporte y realiza actividades que te ayuden a desconectar
Establecer metas realistas y alcanzables
Define objetivos claros y específicos que sean alcanzables. Esto te ayudará a mantener el enfoque y medir tu progreso.
Desarrollar habilidades de manejo del estrés
Practica técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga para manejar el estrés y la ansiedad.