Ruleta de higiene personal

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ruleta de una Higiene personal GENIAL

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¡Hola!, mi nombre es Sonia y vivo en Salamanca. Te voy a contar mi rutina de higiene personal de cada día. De lunes a viernes, me levanto por la mañana para ir al centro de día.

Soy sonia y te voy a contar mi rutina de higiene personal

Cuando me levanto, desayuno y después me lavo los dientes, las manos y la cara. Así lo hago todos los días.

También me peino, si lo necesito con el apoyo de mis padres. Después me echo colonia, ¡es mi parte favorita!.

Me cambio de ropa todos los días, sobre todo en verano porque hace más calor y sudo un poquito más.

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¿Qué hace Sonia antes de ir al centro de día?

Se lava las manos, los dientes y la cara

Se lava el pelo, los pies y la cara

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¿Porqué se cambia Sonia de ropa más veces en verano?

Porque suda más y así evita malos olores

Porque necesita estrenar toda su ropa

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Te sigo contando...

En el centro de día voy al baño varias veces para hacer mis necesidades, y siempre siempre después de usar el baño, me lavo las manos para mantenerlas limpias.

Alguna vez más durante el día también me lavo las manos porque al tocar mi silla de ruedas para desplazarme, se me quedan sucias y debo limpiarlas muy bien.

Porque así, no me contagiaré con nada de lo que pueda tocar de la silla de ruedas.

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¿Cuándo se debe lavar Sonia las manos?

Cuando quiera

Antes y después de comer y cenar, si toca la silla de ruedas y después de ir al baño.

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¿Para qué es importante que Sonia se lave las manos si toca la silla de ruedas?

Porque se ensucia de grasa

Para evitar coger gérmenes

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Te cuento más:

Antes de comer en el centro de día, me vuelvo a lavar las manos. Después de comer me lavo los dientes y las manos otra vez.

Cuando llego a mi casa, me quito las zapatillas, me lavo las manos y espero para cenar. Pero antes de cenar, me vuelvo a lavar las manos.

Después de cenar me lavo los dientes y la cara.

Algunas noches también me echo mi crema hidratante de la cara, tú también lo puedes hacer porque es muy relajante.

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¿Cuándo se lava Sonia los dientes?

Después de hacer sus necesidades

Después de desayunar, de comer y de cenar.

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¿Porqué es importante lavarse los dientes también por la noche?

Porque es necesario lavárselos después de cada comida.

No creo que sea importante

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Sonia te invita a que te eches crema hidratante en la cara ¿te gustaría?

No, no me gustan las cremas.

¡Sí, alguna vez lo he hecho y sino, lo probaré!

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Te cuento más:

Yo, me ducho cuatro veces a la semana. El martes, el jueves, el sábado y el domingo, porque me encanta sentirme limpia y así no tendré malos olores.

Cuando me ducho, los sábados, me depilo las piernas y las axilas con el apoyo de mis padres. Y cuando salgo de la ducha me echo crema en el cuerpo para hidratarme bien.

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¿Cuándo se ducha Sonia?

Todos los días de la semana

Cuatro días, los martes, jueves, sábados y domingos

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Te cuento más:

Los oídos y las orejas también tengo que limpiarmelos bien, entonces con un spray de suero me limpio los oídos dos veces a la semana.

Las orejas siempre me las limpio en la ducha con agua y con el apoyo de mis padres, me las seco con una toalla limpia.

También, las uñas de las manos y de los pies me las cortan mis padres. Yo les pido que me las corten una vez a la semana.

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¿Crees que limpiarse los oídos es importante?

No

Sí, bastante importante.

Solo a veces

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¿Cada cuánto es necesario cortarse las uñas de las manos y de los pies?

Todos los días de la semana

Con una vez a la semana está bien

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Y por último...

Los días que tengo la menstruación, me cambio la compresa cada vez que voy al baño a hacer mis necesidades. Haciéndolo así me siento más limpia y más higiénica.

Las compresas siempre las envuelvo en papel higiénico y las tiro a la papelera del baño.

¡Espero que te haya servido mi rutina de higiene diaria y te invito a que lo hagas así tú también!

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Sonia, se cambia la compresa cada vez que necesita hacer sus necesidades. ¿Tú crees que eso está bien?

Sí, por supuesto

Sí, pero depende

No, está fatal

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¿Cómo consideras la rutina de higiene personal de Sonia? ¿Te ha ayudado?

No me ha parecido mal

Me ha ayudado en algunas cosas e intentaré hacerlas como ella

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¡¡ESO ESTÁ GENIAL!!ME ALEGRO DE HABERTE AYUDADO. ¡HASTA PRONTO!

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