Mapa Mental Hábitos Saludables

Omar Alejandro Carrasco Camarillo 2-I

HaBITOS SALUDABLES

¿Qué es un hábito?

Un hábito es una conducta repetida regularmente, aprendida y arraigada en nuestras acciones diarias

Reconozca sus logros.

Busque recompensas que celebren sus logros al mismo tiempo que apoyen sus metas de salud. Esto podría incluir dedicar tiempo a sus pasatiempos favoritos, relajarse o elegir algo de su lista de deseos para darse un gusto.

Sea responsable.

Haga un plan.

Llevar un registro de su progreso puede ayudarlo a determinar qué funciona y qué no, para que pueda aprender sobre la marcha. Además, lo anima a seguir adelante y hacerse responsable. Algunas personas prefieren llevar su propio registro con una aplicación en línea, un diario de comidas, una libreta o una hoja de cálculo.

Determine qué meta a largo plazo quiere alcanzar y qué hábito nuevo lo ayudará a lograrla

Un título genial

Captamos mejor el contenido visual. El contenido visual está asociado a mecanismos cognitivos y psicológicos. Las cosas entran por los ojos, la primera imagen es la que cuenta. Asociamos el contenido visual con emociones.

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