Dra. Lis Maldonado Rivera
El poder de las Emociones
¿Cómo te sientes hoy?
Arrastra las canicas que quieras a las cajas de las emociones con las que más te identifiques.
Sorprendida/o
Enfadada/o
Feliz
Triste
Con Asco
Asustado/a
Explica cómo te sientes en tres minutos. También puedes preguntar a tus compañeros cómo se sienten hoy :)
Las emociones son naturales
Sentir emociones tanto positivas como negativas es algo normal en todo ser humano. Lo que es realmente importante es el equilibrio que existe entre las emociones que experimentamos. 1. Las emociones negativas se centran en nuestra conciencia. * Nos ayudan a detectar un problema para poder enfrentarlo. * Cuando las emociones negativas se desequilibrannos hace sentir abrumados, ansiosos, exhaustos o estresados, sin capacidad para manejar los problemas. Si nos centramos en la negatividad, esta aumenta.
Las emociones son naturales
2. Las emociones positivas afectan a nuestro cerebro y aumentan nuestra conciencia, atención y memoria. * Ayudan a absorber más información (tener más ideas y comprender la relación entre ellas). * Las personas suelen ser más felices y saludables, aprenden mejor y se llevan bien con los demás.
3. La importancia de las emociones positivas. La ciencia ayuda a comprender el valor de las emociones positivas; dos hallazgos que pueden ayudarnos: 1. Acumular más emociones positivas que negativas. 2. Practica una actitud positiva todos los días.
2023. The Nemours Foundation
¿Cuáles son las seis emociones?
Asco
Felicidad
Miedo
Es importante reconocerlas. Haz clic en cada nombre para descubrirlo :)
Tristeza
Ira
Sorpresa
¡Es Práctica!
Generar hábitos para sentir más emociones positivas ayuda a estar más felices, a tener un mejor desempeño y reducir nuestras emociones negativas. Hacerte de un hábito positivo diario es bastante sencillo, sigue dos pasos: 1. Detectar y ponerle nombre a tus emociones positivas. 2. Escoger una emoción y hacer lo necesario para aumentarla.
Pulsa el dado y explica cómo expresar la emoción y cómo aumentar las emociones positivas.
El poder de las emociones
Lis Maldonado Rivera
Created on April 16, 2024
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Dra. Lis Maldonado Rivera
El poder de las Emociones
¿Cómo te sientes hoy?
Arrastra las canicas que quieras a las cajas de las emociones con las que más te identifiques.
Sorprendida/o
Enfadada/o
Feliz
Triste
Con Asco
Asustado/a
Explica cómo te sientes en tres minutos. También puedes preguntar a tus compañeros cómo se sienten hoy :)
Las emociones son naturales
Sentir emociones tanto positivas como negativas es algo normal en todo ser humano. Lo que es realmente importante es el equilibrio que existe entre las emociones que experimentamos. 1. Las emociones negativas se centran en nuestra conciencia. * Nos ayudan a detectar un problema para poder enfrentarlo. * Cuando las emociones negativas se desequilibrannos hace sentir abrumados, ansiosos, exhaustos o estresados, sin capacidad para manejar los problemas. Si nos centramos en la negatividad, esta aumenta.
Las emociones son naturales
2. Las emociones positivas afectan a nuestro cerebro y aumentan nuestra conciencia, atención y memoria. * Ayudan a absorber más información (tener más ideas y comprender la relación entre ellas). * Las personas suelen ser más felices y saludables, aprenden mejor y se llevan bien con los demás. 3. La importancia de las emociones positivas. La ciencia ayuda a comprender el valor de las emociones positivas; dos hallazgos que pueden ayudarnos: 1. Acumular más emociones positivas que negativas. 2. Practica una actitud positiva todos los días.
2023. The Nemours Foundation
¿Cuáles son las seis emociones?
Asco
Felicidad
Miedo
Es importante reconocerlas. Haz clic en cada nombre para descubrirlo :)
Tristeza
Ira
Sorpresa
¡Es Práctica!
Generar hábitos para sentir más emociones positivas ayuda a estar más felices, a tener un mejor desempeño y reducir nuestras emociones negativas. Hacerte de un hábito positivo diario es bastante sencillo, sigue dos pasos: 1. Detectar y ponerle nombre a tus emociones positivas. 2. Escoger una emoción y hacer lo necesario para aumentarla.
Pulsa el dado y explica cómo expresar la emoción y cómo aumentar las emociones positivas.