Act. 2.1 La autoestima y su relación con la salud integral

La autoestima y su relacion con la salud integral

Estrategias de Afrontamineto

Las estrategias de afrontamiento son aquellos esfuerzos para enfrenter alguna situaciónes tanto externas como internas.

La autoestima nos puede ayudar a enfrentar muchos problemas en nuestra vida sean econômicos, familiares, sociales, etc. Pero depende de como veamos y critiquemos la situación, si vemos más problemas o encontramos soluciones. Esto lo hace un gran factor influyente en nuestra salud integral, ya que si nuestro autoestima es demasiado alta o demasiado baja llegara a ser un problema al momento de realizar muchas cosas.

Sabemos que nuestra autoestima es importante y nos ayuda pero, ¿que es exactamente? El autoestima son los conjuntos de creencias, percepciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos.

Para el Autoestima puede ser util:

• Fomentar relaciones de apoyo y afecto
• Establecer metas alcanzables
• Fomentar la toma de decisiones
• Reforzar las habilidades de afrontamiento

Otros conceptos o ideas hacia el autoestima son:

• El conjunto de las actividades del individuo hacia si mismo
• Es el amor que cada persona tiene de si mismo
• Es la percepción evaluativa de uno mismo
• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a si mismo

charlie morales jimenez 4-F T/V Salud Biopsicosocial