Le stress

Le stress

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Introduction

Vous vous êtes perdus suite à un envahissement de stress. Le but est de reconnaître les signes, les conséquences, les moyens de prévention et de gestion du stress pour sortir de ce tunnel.Retrouve les 4 symboles cachés dans le tunnel pour sortir. Parviendras-tu à sortir de ce tunnel ?

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Mission 1(Signes)

Verrouillée

Verrouillée

Verrouillée

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

L'agitation, l'irritation sont-ils des symptômes émotionnels du stress ?

NON

OUI

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Les signes du stress sont ils identiques pour tout le monde ?

NON

OUI

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Parmis ces signes lequel n'est pas un signe de stress ?

Troubles du sommeil

Chanter

Irritabilité

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Une personne présentant des tremblements, qui transpire, qui est fatiguée et qui s'absente souvent est-elle stréssée ?

Wronganswer

OUI

NON

Trouve le symbole caché !

Mission 2(Conséquences)

Verrouillée

Déverrouillée

Verrouillée

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Comment pourrait réagir ton corps lorsqu'il est soumis au stress?

Tu as des troubles digestifs, la migraine, des douleurs musculaires

Tu as le visage enflé

Tu as soif

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Choisis parmi ces trois réponses, laquelle est une conséquence du stress sur ta santé

Tu es toujours de bonne humeur ,tu chantes sous la douche

Tu cherches toujours la compagnie des autres

Tu es irritable, nerveux et tu pleures facilement

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Tu es victime de stress si:

Tu ressens une fatigue qui dure, perte de motivation et un manques de concentration

Tu dors bien

Tu débordes d'énergie

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Selon toi quelle réponse correspond aux conséquences du stress ?

Fièvre,battements de coeur au ralentit

Urticaire,eczéma,excès/manque d'appétit,prise/perte de poids,immunité faible

Toux, écoulement nasal,yeux larmoyants

Trouve le symbole caché !

Mission 3(Moyen de préventions)

Déverrouillée

Déverrouillée

Verrouillée

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Quels sont les sources du stress?

Activites sportives, lecture

Les vacances, sorties cinéma

Famille,études, vie sociale

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Pour prevenir les petits stress quotidiens:

Rire, relativiser, organiser le quotidien, pensées positives

Passer ses journées sur les écrans

Faire des achats compulsifs

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Comment prévenir le stress?

Bon sommeil, une activité physique régulière, liens sociaux

Prendre un somnifère

S'isoler

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Pour me détendre:

Je me jette sur la nourriture, je m'empiffre

Je provoque une dispute avec mon entourage

Je fais des sorties / j'écris

Retiens le code affiché !

(2x100)+(2x30)

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Grâce au code précédent retrouves la porte qui correspond !

Bravo c'est la bonne porte, clique sur le symbole !

Déverrouillée

Déverrouillée

Déverrouillée

Mission 4(Moyen de gestion)

Déverrouillée

Déverrouillée

Déverrouillée

Mission 4(Moyen de gestion)

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Quand je suis stressé (e):

Je prends de l'alcool, tabac ou canabis

J'en parle à quelqu'un (dans ma famille ou un ami)

Je me replie sur moi, ca va passer

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Pour gérer mon stress:

Je fais ce que j'aime: musique, sport, sorties

Je m'énerve sur tout le monde, ca me soulage

J'anticipe l'échec, rumine des pensées négatives

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Lorsque je rencontre des difficultés (scolaires,mal-être, dévalorisation, conflits relationnels,souffrance):

Je ne leur dis rien,ils ne peuvent rien pour moi

Je peux en parler aux professeurs,animateur, infirmière scolaire

Je sèche les cours

Réponds à la question et tu pourras poursuivre ton parcours!

Existe t-il des structures pour les jeunes qui ont de difficultés psychologique?

OUI

NON

Les rayons t'aideront à trouver le code !

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Tu as réussi a retrouver les 4 symboles; tape le code secret 🔓?

Tape le code

Félicitation, tu as trouvé la sortie du tunnel !

Mauvaise réponse!

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