ergonomia

tenere sempre le gambe a 90 gradi per non avere problemi alla spina dorsale.non tenere le gambe accavallate

è importante che la tastiera e il mouse siano posizionati ne troppo vicini ne troppo lontani in modo che non bisogna cambiare la posizione del braccio per usarli

i piedi devono essere sempre appoggiati.se si vuole si puo usare un'appoggia piedi con angolo di circa 30 gradi

la sedia ergonomica deve avere 5 piedi per prevenire cadute dal dondolamento sulla sedia

il gomito deve essere appoggiato o al tavolo o al poggia braccio della sedia per rimanere con un angolo di 90 gradi

Le sedie ergonomiche hanno uno schienale che segue la forma della colonna vertebrale, regolabile e con un sostegno lombare per appoggiare l'ultima area della parte posteriore del nostro corpo. Lo schienale, così come il supporto dell'altezza, dovrebbe essere regolabile come altezza e inclinazione.

Regolare l'altezza del monitor in modo che la parte superiore dello schermo sia al livello degli occhi o leggermente al di sotto del livello degli occhi

è importante tenere la testa dritta per non avere problemi futuri al collo o alla schiena