Portfolio Interactivo

2º ENFERMERÍA USC

CURSO 2023/2024

Intervenciones en Salud Mental en Universitarios del campus de Santiago de Compostela

"CLICK"

Lucía Castro Guerra, Ana María García Allo, Iria García Gil e Irene García Pérez

ESQUEMA INTERVENCIÓN COMUNITARIA

DISEÑO

FORMACIÓN DEL GRUPO PROMOTOR

PLAN DE ACCIÓN

DIAGNÓSTICO COMUNITARIO

EVALUACIÓN

PRIORIZACIÓN

Siguiente

INTERVENCIÓN COMUNITARIA

BIBLIOGRAFÍA

Identificar necesidades y recursos

Vida universitaria = cambios en la rutina

¿De qué depende?

Siguiente

Factores bio-pscio-socio-culturales-espirituales

ESTRUCTURA Y ORGANIZACIÓN

DEFINICIÓN DEL PLAN DE ACCIÓN

OBJETIVOS

ESTRATEGIA Y ACTORES IMPLICADOS

GENERALES Y ESPECÍFICOS Reducir prevalencia ansiedad Concienciar y promover la importancia del trastorno

Estrategias teóricas y prácticas

Actividades

Cronograma

Teóricas

Prácticas

Salud Mental comunidad Universitaria

Puesta en práctica

Actividades al aire libre

Manejo ansiedad

Localización

Recursos

Técnicas de relajación y mindfulness

Información trastorno y problemática

Organización del tiempo

Siguiente

BIBLIOGRAFÍA VANCOUVER

Realización de un seminario acerca de la salud mental en la comunidad universitaria

• Consistirá en un seminario de una hora y media de duración. Al inicio de la sesión procederemos a presentarnos y proporcionaremos un código QR para acceder al cuestionario online o cuestionarios impresos para aquellas personas que no tengan medios para realizarlo online o que se sientan más cómodos haciéndolo en papel. Además, de utilizar este cuestionario como método de evaluación final, también nos indicará el nivel de conocimiento de los participantes en este ámbito.
• Posteriormente y hasta el final de la sesión, procederemos a introducir a los participantes en el ámbito de la salud mental y de las distintas patologías o enfermedades más comunes en nuestra comunidad, así como de explicar técnicas para la prevención de aparición de las mismas.

Impartición de distintas actividades al aire libre

• En esta última sesión, y aprovechando que se impartirá en época de exámenes, se realizará cada día una actividad al aire libre, siendo estas senderismo, yoga, meditación al aire libre y talleres de pintura y dibujo en la naturaleza.
• Para las actividades que consistan en realizar ejercicio físico se contratará a un profesional cualificado en dicho ámbito.

Edificio Docente Roberto Novoa Santos

Elegimos este lugar ya que tiene fácil acceso para personas con algún tipo de discapacidad, como sillas de ruedas, bastones o muletas. Además, cuenta con dos parkings, uno gratuito y uno privado para que sea más accesible para todo el mundo que venga con su vehículo. Las actividades practicas al aire libre se realizarán en el campus sur, cercano al edificio Roberto Novoa Santos. Los días de actividades al aire libre quedaremos en el edificio docente y una vez ya todos allí nos desplazaremos caminando al campus sur a realizar las actividades correspondientes.

Los seminarios tendrán lugar en el edificio docente Roberto Novoa Santos – USC, en el aula magna (nada más entrar, a la izquierda): https://www.usc.gal/es/edificio/edificio-roberto-novoa-santos-aulario

FIGURA 2. Edificio Docente Roberto Novoa Santos

PLAN DE ACCIÓN

Ansiedad

• ¿Qué es la ansiedad?
• Signos y síntomas
• Tipos de ansiedad
• Tratamiento

Agorafobia Secundaria a enfermedad Ansiedad generalizada Trastorno de pánico Mutismo selectivo Fobia social

4 PUNTOS PRINCIPALES

IDENTIFICAR NECESIDADES Y RECURSOS Múltiples investigaciones han indagado en el estilo de vida de los estudiantes universitarios, llegando a la conclusión de que a la vida universitaria le acompañan ciertos cambios como: la salida del seno familiar, en ocasiones la coexistencia académica y laboral, así como la demanda cognitiva y los cambios en el sistema de aprendizaje; estos influyen significativamente en los propios estudiantes. (11) Sus impactos se ven reflejados en la alimentación, la actividad física, el incremento del estrés, cambios en el patrón de sueño, el autocuidado y ciertas conductas saludables, el consumo de alcohol, tabaco y drogas ilícitas, entre otros aspectos del día a día y que influyen en la salud y el desarrollo de enfermedades a largo o incluso corto plazo. (11) En este caso al abordar el tema de salud mental, serán claves aquellos factores psicológicos por los que se ven afectados los universitarios como algunos de los ya mencionados como el estrés y los cambios en el patrón de sueño. (11) La población universitaria es especialmente vulnerable a alteraciones en su salud mental por diversos factores. En un primer lugar, el ingreso a esta institución coincide con una etapa decisiva de su ciclo vital, pues es cuando se transita entre el fin de la adolescencia y el comienzo de la adultez joven. A su vez, estos se ven influenciados por distintos cambios psicofisiológicos, afrontes socio-existenciales complejos, un entorno a veces totalmente distinto y muchas otras alejados de su familia… (12)

Realización de 2 seminarios en los que se aporta información acerca del trastorno de ansiedad y la problemática que supone en la comunidad universitaria

• En el primer seminario se realizará un breve recordatorio de los contenidos impartidos el mes anterior y se procederá a realizar una explicación acerca de lo que es la ansiedad, su incidencia en la comunidad universitaria y la forma en la que puede afectar a la vida de las personas.
• En el segundo seminario, se realizará una mesa redonda donde cada persona explicará una situación que le cause ansiedad y los demás proporcionarán formas en las que ellos intentarían reducir esta ansiedad. Posteriormente, se hará una puesta en común de lo aprendido en esta sesión.

Sexo masculino

Sexo femenino

Figura 1. Prevalencia de los problemas de salud mental según el sexo

EVALUACIÓN

La eficacia de esta intervención será evaluada mediante un cuestionario que se les realizará a los participantes, una primera vez al inicio de la intervención y otra cuando esta finalice, con el objetivo de observar si han experimentado alguna evolución o mejoría con relación a los niveles de ansiedad y a su manejo. Esto nos ayudará a valorar la eficiencia del proyecto mediante la esperada variación de respuestas al final de la intervención con relación a las respuestas obtenidas en el cuestionario que se realizó al inicio del programa.

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Teniendo todo esto en cuenta, observamos que tiene lugar un entrañado en el que a las predisposiciones personales que podemos considerar como la personalidad o identidad se le agregan distintos factores de riesgo y el uso (o no) de los factores de protección convenientes.(12) Entenderíamos como factores de riesgo, por ejemplo: la complejidad de los estudios, conflictos, competitividad o incluso la solidez de su vocación y como factores protectores distintos recursos como: la capacidad de afrontamiento, tenacidad o empatía. (12) Por lo tanto, se trataría de un conglomerado de variables bio-psico-socio-culturales-espirituales determinarán la respuesta del individuo ante los cambios sufridos y la situación que le compete.(12) Cuando algún elemento falla y los factores protectores que se hayan podido utilizar no son suficientes, el ensamblado que conforma la salud mental de los estudiantes corre peligro y ahí es cuando aparece el riesgo de desarrollar distintos trastornos, entre ellos depresión, ansiedad, abuso de sustancias, trastornos conductuales, agresividad, retraimiento, humor fluctuante... A todo esto, se le añadiría el hecho de que los síntomas tanto cognitivos como afectivos en estudiantes se presentan con mayor intensidad. (12)

Puesta en práctica las técnicas explicadas en el seminario para un correcto manejo del tiempo

• Esta primera sesión práctica se desarrollará de forma que a los participantes se les proporcionarán casos de distintas personas a las que deberán planificarles una rutina saludable a seguir durante una semana, pudiendo siempre consultar las dudas que vayan surgiendo con el personal presente.

Realización de un seminario en el cual se proporcionarán herramientas para realizar un buen manejo de la ansiedad

• En esta sesión, el objetivo es que los participantes adquieran conocimientos acerca de como manejar diferentes situaciones que pueden llegar a ser estresantes o agobiantes.
• Para ello, propondremos hacer una lluvia de ideas donde cada persona dirá un método que ellos utilicen o que piensen que pueda ser efectivo para reducir la ansiedad en los distintos contextos.

Realización de un seminario en el cual se proporcionarán herramientas poder llevar a cabo una buena organización del tiempo

• En este seminario el objetivo es otorgar a los participantes herramientas y recursos para organizarse en su día a día según las actividades o compromisos que deban atender para no dar pie a episodios de ansiedad por falta de organización.
• En resumen, una buena organización de los días previene de manera considerable la aparición de la ansiedad, sobre todo en relación a los estudiantes con la preparación de los exámenes y a los profesores en la organización y planificación de sus clases.

Aprendizaje de técnicas de relajación y mindfulness

• Esta segunda sesión consistirá en la enseñanza de diferentes técnicas de relajación centradas principalmente en el control de la respiración, explicando cada una de ellas y pidiendo a los participantes que las repliquen.
• Además, también se hablará sobre el concepto de mindfulness y las distintas técnicas de meditación que pueden llegar a serles útiles en el manejo de la ansiedad.

Riesgo de conductas suicidas

Ansiedad

Riesgo de intoxicación por sustancias

3 intervenciones

Sensibilización sobre el suicidio

Programas de control y afrontamiento de la ansiedad durante los exámenes

Proyecto de intervención y prevención del trastorno de ansiedad

Intervención comunitaria sobre conocimiento de alcoholismo

Intervenciones para la salud mental de estudiantes universitarios de la pandemia por COVID-19

Intervención comunitaria para reducir el consumo de drogas

¿A quién va dirigido?

Explorando la comunidad

Determinantes de la salud

¿Universidad entorno estresante?

Situación familiar (hijos)

Economía

Presión social

• Estudiantes
• Profesorado e investigadores
• Personal administración/servicios...

Estilo de vida

Estrategias políticas

Estado de salud

Universitarios mayores de 18 años

Actividades extracurriculares

Edad

¿Necesidades específicas?

Tipo familiar

Consumo de sustancias

Entorno

GRUPO PROMOTOR

Objetivos:

• Profundizar en los problemas de salud mental
• Proporcionar soluciones y apoyo
• Relacionados con el ambiente estudiantil

Aumento considerable ansiedad ámbito universitario

Entre el 12 y el 50% de los estudiantes universitarios presentan uno o más criterios para los trastornos mentales más comunes.

4 componentes

a) Magnitud del problema

b) Severidad del problema

c) Eficacia de la solución

d) Factibilidad de programa

Regla PERLA: Pertinencia - Factibilidad económica - Disponibilidad de recursos -Legalidad - Aceptabilidad

1. Ansiedad moderada o grave
2. Consumo de alcohol
3. Síntomas depresivos