Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional

Hecho por: Iván Cayuelas Pérez

Empezar

• ¿Qué es?

• ¿Quién es Daniel Goleman y porqué unió inteligencia y emociones?

Índice

• Pilares de la inteligencia emocional

• Consejos y claves

• ¿Psicología o un bestseller de autoayuda?

"En un sentido muy real, todos nosotros tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra que siente, y estas dos formas fundamentales de conociemiento interactúan para construir nuestra vida mental"

Daniel Goleman

¿Qué es la inteligencia emocional?

• Cuando hablamos de inteligencia emocional, nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos.

¿Quién es Daniel Goleman y porqué unió inteligencia y emociones?

• Daniel Goleman es un psicólogo, periodista del The New York Times y autor estadounidense
• Doctorado en Psicología Clínica y del Desarrollo en la Universidad de Harvard
• Su mayor obra fue "Emotional Intelligence" (1995), que popularizó el concepto de inteligencia emocional y tuvo un profundo impacto en la psicología, la educación y el mundo empresarial. Argumenta que la inteligencia emocional puede ser más importante que el coeficiente intelectual (IQ) en la determinación del éxito personal y profesional.
• Esta unión de inteligencia y emociones en el concepto de inteligencia emocional reconoce que nuestras habilidades cognitivas no pueden separarse de nuestras emociones. La inteligencia emocional aborda cómo estas dos dimensiones interactúan y cómo esta interacción influye en nuestro comportamiento, nuestras relaciones y nuestro éxito en diversos aspectos de la vida.

• Otras obras destacadas "Working with Emotional Intelligence" (1998), "Social Intelligence" (2006) y "Focus: The Hidden Driver of Excellence" (2013).

Pilares de la inteligencia artificial

• Habilidades sociales

• Autoconsciencia

• Motivación

• Autorregulación

• Empatía

Consejos y claves

• Practica la autorreflexión
• Reconoce tus emociones
• Desarrolla técnicas de control emocional
• Establece metas personales
• Cultiva la resiliencia
• Mejora la empatía
• Practica la compasión
• Comunicación efectiva

• Resuelve conflictos de manera saludable
• Construye relaciones sólidas
• Encuentra tu propósito
• Celebra tus logros
• Mantén un diario de gratitud
• Expresa gratitud a los demás
• Busca feedback
• Formación y lectura

¿Psicología o un bestseller de autoayuda?

Libro de autoayuda

Psicología

• Fundamento Teórico: Estudios y teorías de expertos
• Contenido Educativo: Explicación detallada de lo qué es, cómo se mide y cómo afecta a nuestras vidas desde una perspectiva académica

• Accesibilidad: Escrito de manera accesible y está destinado a un público general

• Aplicación Práctica: Ofrece consejos y estrategias que los lectores pueden aplicar en sus vidas para mejorar su inteligencia emocional.

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