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Pattinaggio
gregorio gradi
Created on April 6, 2024
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Transcript
Pattinaggio
1ELS
AVANTI
Gregorio Gradi
Equilibrio
Prima dI approcciarci al pattinaggio vero e proprio abbiamo fatto 1/2 lezionidove ci siamo focalizzati su degli esercizi riguardanti l'equilibrio, così da avere un maggiore confidenza sui pattini.
Gli Esercizi
1° ESERCIZIO
3° ESERCIZIO
EQUILIBRIO
PATTINAGGIO
2° ESERCIZIO
4° ESERCIZIO
EQUILIBRIO
PATTINAGGIO
IL TEST
Eesercizio 1
I primi esercizi consistevano nel mantenersi in equilibrio in varie posizioni sia ad occhi aperti che a occhi chiusi,
Esercizio 2
Questa volta invece di utilizzare solamente il nostro corpo abbiamo usato oggetti come gli appoggia baumann, le meduse e la trave di equilibrio.
Esercizio 3
Per il terzo esercizio, dove ci siamo finalmente approcciati al pattinaggio vero e proprio, imparando come ci si muove.
abbimo praticato diverese tecniche come il passo spinta e lo scivolamento.
Esercizio 4
Per l'ultimo esercizio abbiamo fatto delle tecniche per il test che abbiamo fatto successivamente.
Il limone, consisteva nell'aumentare e diminuire l'ampiezza delle gambe muovendosi avanti.
Lo slalom che consiste semplicemente nel girare attorno a dei coni.
Il carrello
Il Test
A seguito della preparazione si è svolto un test dove ognuno doveva mettere in scena una propria coreografia in un percorso dove si potevano eseguire tutti gli esercizi precedenti con l'aggiunta di altri come il salto.