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Cuidar nuestra salud para niños
Lucía Ruiz Trujillo
Created on April 4, 2024
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Transcript
Cuidar nuestra salud
Guia de la importancia y los pasos para saber y conocer como mantener un bienestar en nuestra salud
INDICE
1. Introducción
7. Médico
2. Frase
8. Higiene
3. Alimentación
9. Salud Social
4. Agua
10. Frase 2
5. Actividad Física
11. Video
6. Dormir
12. Gracias
IMPORTANTE
Un crecimiento y desarrollo saludable son las bases para que un niño crezca sano y fuerte
"La salud es la verdadera riqueza y no piezas de oro y plata"
Tener una dieta equilibrada y comer muchas frutas y verduras cada día
Es necesario tener una dieta equilibrada atendiendo a los nutrientes que necesita el cuerpo para fortalecerse. Los alimentos que podemos consumir lo vemos en la piramide alimenticia desde lo que podemos comer habitualmente hasta los alimentos limitados.
Muy importante beber mucha agua
Una de las recomendaciones más extendidas establece beber entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a 8 vasos diarios.
Realizar actividad física diariamente
El deporte en niños, así como cualquier tipo de actividad física, ayuda a tener más conciencia del propio cuerpo y fomenta la autoestima. Si, el deporte es en grupo, ayuda a aceptar los éxitos y los fracasos.Incluso previene muchas enfermedades y mantiene el cuerpo sano.
Dormir suficientes horas y no desvelarte
El sueño en niños promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y tener una mejor actitud, entre otras muchas cosas. Los niños que duermen lo suficiente y bien, se desenvuelven mejor y son menos propensos a problemas de comportamiento
Además es muy importante ir al médico para las revisiones de salud
Los niños y adolescentes necesitan sus visitas de control con el médico para cerciorarse de que su desarrollo va bien, para hablar sobre nutrición y comportamiento, y para obtener las vacunas que necesitan para mantenerse sanos.
Tipos de higiene
Mantener el cuarto limpio
Lavarse las manos y la cara
Lavarse los dientes
Bañarse o ducharse
Es esencial para mantener la salud, la seguridad y el bienestar de los niños
una medida efectiva para evitar enfermedades como: resfriado
Bañarse previene enfermedades e infecciones.
Ayuda a prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías
Salud social
Los amigos son unos granes aliados, ¡cuídalos!
La amistad es un valor que está basado en el respeto, la empatía, la comunicación, la honestidad y la lealtad. La amistad les permite a los más pequeños desarrollar habilidades sociales, crecer emocionalmente y sentirse apoyados y felices en su entorno.