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Ser saludable
PaulaElsa6A
Created on April 3, 2024
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Transcript
SER SALUDABLE
SER SALUDABLE
Realizado por Elsa, Iván, Máximo, Lucía y Teo
ÍNDICE
ÍNDICE
- Trastorno alimenticio.
- Rueda alimentaria y plato saludable.
- ¿Por qué tener una dieta equilibrada?
- Ejemplos de dieta equilibrada.
- La importancia de comer frutas y verduras de temporada.
- Vídeo.
- Quiz.
- Encuesta.
TRASTORNO ALIMENTICIO
TRASTORNO ALIMENTICIO
Los trastornos de la alimentación más frecuentes incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y el trastorno por evitación y restricción de la ingesta de alimentos.
Rueda alimentaria
Plato saludable
Rueda alimentaria
Plato saludable
¿Por qué tener una dieta equilibrada?
¿Por qué tener una dieta equilibrada?
Es muy importante usarla porque es lo que comemos todos los días. Ayuda a protegernos de algunas enfermedades como la diabetes, el cáncer, la malnutrición y posibles accidentes cerebrovasculares.
La dieta equilibrada
Ejemplos de dieta equilibrada
Ejemplos de dieta equilibrada
La dieta equilibrada es aquello que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.
Una nutrición equilibrada aporta la proporción adecuada de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasas y antioxidantes) y fibra, en función de nuestras características personales :edad, sexo, altura, actividad física, estilo de vida y otras condiciones como pueden ser, por ejemplo, padecer una patología.
Nuestra alimentación debe mantener un equilibrio y ser saludable. ¿Esto qué quiere decir?-Que ha de cubrir todos nuestros requerimientos nutricionales con alimentos saludables y no con alimentos que pueden comprometer o perjudicar nuestra salud.
Importancia de comer frutas y verduras de temporada
Importancia de comer frutas y verduras de temporada
Es bueno para la salud, ayuda a ahorrar y sirve para reducir las emisiones de dioxido de carbono y apoyar el comercio local.
Vídeo
Vídeo
Quiz
Quiz