Bien-être

Bien-être

Par LOLA LAPENNA

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sOMMAIRE

1) Définition du Bien- être.

2) Le signe

3) Comment faire partir les émotions négatives .

4)Comment se relaxer .

5) Comment diminuer le stress .

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LA DEFINITION DU BIEN-ETRE.

La définition:Le Bien

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LE SIGNE

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COMMENT FAIRE PARTIR LES EMOTIONS NEGATIVES

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COMMENT SE RELAXER

Pour se relaxer , on peut s' allonger avec une musique douce pendant que quel qu' un lit une histoire relaxante.

Par exemplela musique : flottant

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COMMENT DIMINUER LE STRESS

Pour faire diminuer le stress on peut faire la réspiration carré :on réspire pendant 4 secondes,on bloque la réspiration pendant 4 secondes ,ensuite on expire pendant 4 secondes et on bloque la réspiration pendant 4 secondes .

C'est mieux de faire la réspiration carré allonger parce que c'est plus facile de vider son air dans cette position.

Merci de m'avoir écouté

On pourra faire les exercices en A PC si Mme Duquenoie est d'accord .

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End of the quiz!

Here you can include a text to congratulate and wish your audience luck at the end of the quiz.