Présentation Microbiote intestinale

Le microbiote intestinale

iNTRODUCTION

Comment avoir un microbiote intestinal équilibré ?

START

sommAIRE

Comment avoir un bon microbiote ?

1. Qu'est ce que le microbiote intestinal

2. Comment fonctionne le microbiote intestinal

3. Les solutions grâce aux probiotiques

Conclusion

Le microbiote intestinal

01

Qu'est-ce que c'est ?

Quelques chiffres

Sections like this help you create order

comment fonctionne-t-il?

02

Quels sont ses différents rôles ?

+ INFO

les SOLUTIONS

03

Les différents probiotiques

COMPLEMENTS ALIMENTAIRES PROBIOTIQUES

Bactéries en gélule que l’on prend pour restaurer l’équilibre dans notre microbiote.

Effets indésirables sévères, notamment sur les personnes fragilisées (maladies graves ou système immunitaire affaibli )

00:32

Probiotiques ALIMENTAIRES

La quantité

+ INFO

Probiotiques ALIMENTAIRES

La quantité

Aliments pauvres en fibres végéales

Intestin grêle+ côlon 14h / des jours difficultés intestin grêle

Aliments riches en fibres végétales

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Intact au niveau du côlon microorganismes = ément fibres, nutriments, énergie

bonnes bactérie se développent très vites mais meurent très vite, il faut donc les alimenter tous les jours en fibres végétales pour renouveler la population , d'où l'idée de manger 5 fruits et légumes par jour

SUITE

00:32

Probiotiques ALIMENTAIRES

La diversité

Probiotiques ALIMENTAIRES

Les responsabilités

La fermentation Equilibrer le microbiote intestinal Diversifier le microbiote intestinal

Contextualize your topic with a subtitle

Probiotique: microorganismes bénéfiques pour la santé intestinale, souvent consommés via des aliments fermentés ou des compléménts alimentaires

conclusion

Les solutions pour avoir un bon microbiote intestinal : - Favoriser les Bons aliments (riches en fibres végétales, fermentés) -Eviter les Mauvais aliments (modifiant le suc digestif) -Utiliser les compléments alimentaires.

+ INFO

MERCI !

Pour votre écoute et votre participation

SOURCES

Sources

https://www.inserm.fr/dossier/microbiote-intestinal-flore-intestinale/ https://www.pileje.fr/revue-sante/microbiote-intestinal-acteur-sante https://www.reseau-canope.fr/corpus/video/le-microbiote-intestinal-225.html https://www.frm.org/fr/maladies/recherches-autres-maladies/microbiote-intestinal/focus-microbiote-intestinal https://www.euphytosegamme.fr/etre-zen/stress-et-digestion/microbiote/microbiote-intestinal https://www.elsevier-masson.fr/microbiote-intestinal-et-sante-humaine-9782294769306.html https://www.pileje.fr/revue-sante/inconforts-digestifs-probiotiques https://www.laboratoire-lescuyer.com/blog/nos-conseils-sante/microbiote-intestinal-a-quoi-servent-les-probiotiques https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&sca_esv=2fadc5c1139010e7&sca_upv=1&q=le+microbiote+intestinal&tbm=vid&source=lnms&prmd=ivnbz&sa=X&ved=2ahUKEwiF2-zD36CFAxUpUqQEHdE_Ay0Q0pQJegQIDRAB&biw=1600&bih=767&dpr=1#fpstate=ive&vld=cid:71aad475,vid:uzdvI2GPVPc,st:0

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